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我用这个心理学方法，实现轻松改变自己

大家都知道改变自己是一件很难的事情，因为改变自己常常需要我们去对抗人性中的懒惰、怕麻烦、追求舒适的弱点。改变还需要我们去对抗一些已经成为习惯的东西，而习惯根深蒂固，改变很难。在《象与骑象人》一书中说，我们的人有情感和理智两个面，情感面 ……