标签:自我调节
心情烦躁时怎么办,当感觉到心情烦躁时
几乎所有的人都感到烦躁,处于高压力状态,如果有不如愿以偿的人或事情,脾气就会变得异常暴躁或生气。在这种紧张的环境中,人们更容易受到情绪的影响,那么我们可以做些什么来消除不良情绪呢?如何消除焦虑?自我调节是为了学会放松身心,保持精神上的平静与安宁。特别是长期处于高度紧张状态的人,需要学会自我调节,如与朋友和家人聊天,睡前洗个热水澡或洗脚,以 ……
01-09 立刻查看
几乎所有的人都感到烦躁,处于高压力状态,如果有不如愿以偿的人或事情,脾气就会变得异常暴躁或生气。在这种紧张的环境中,人们更容易受到情绪的影响,那么我们可以做些什么来消除不良情绪呢?如何消除焦虑?自我调节是为了学会放松身心,保持精神上的平静与安宁。特别是长期处于高度紧张状态的人,需要学会自我调节,如与朋友和家人聊天,睡前洗个热水澡或洗脚,以 ……