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    怎样克服高考前的紧张和焦虑

    当年,快要高考前你是什么样的心情呢!当时因为宿舍晚上开着风扇,被吵得有些睡不着觉。考试前一周…我在想勇士能不能拿冠军,最后一场一定要坚持到我高考结束。坚持倒是坚持到了,3-4被逆转。我当时好像一直在想高考完是什么样子的,一边想着出去玩,看剧,睡觉,一边又觉得自己没法想象高考之后的生活。高中楼顶的天台走到尽头能看到颐和园的佛香 ……

    接纳自己的重要性

    从小到大,我在老师和同学眼里都是一名好学生,学习成绩也一直不错。2010年毕业时,通过努力拿到了一家知名公司的录取通知。本来,这是一件令人高兴的事情,但是我却高兴不起来。原因是,一直以来,我都遭受着当众讲话给自己带来的困扰---只要来到需要当众讲话公共场合,我就会心跳加剧、肌肉收紧、口干舌燥,这些身体反应使得我对当众讲话十分恐惧。于是,我会故意逃避需要当众讲……

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