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从焦虑到成功：的力量行动策略
焦虑是一种痛苦的情绪，为所有人给了了巨型的挑战。但认识到问题，并学会什么的力量行动策略，也可以解决我们控制住烦躁，变得更加十分完成。下面，我们将彼此分享一些促进身体血液循环从焦虑到顺利的掌控行动策略。1.自已的情绪焦躁的情绪你经常被具体解释为紧张、不安、担忧、恐惧等。是对许多人对于，思维到那些个情绪 ……
焦虑为什么会引起腹泻、一焦虑就拉肚子是怎么回事
焦虑症是一种具有多种症状的心理健康状况。它可能涉及长期严重的担忧、紧张或恐惧。对于许多人来说，它也可能导致身体症状。如果您倾向于在压力或引起焦虑的情况和事件中腹泻，那么您并不孤单。因焦虑而出现胃病是很常见的。对于一些人来说，担心在公共场所或不熟悉的地方腹泻会增加现有的焦虑。但是有可能控制这种症状并减少它对你生活的影响。为什么会发生人体对环境中的感知威胁具有自……
别让“穷人思维-限制了你的未来
很多媒体都在贩卖焦虑，尤其是所谓的“阶层固化”之类的焦虑。我们常常可以看到媒体上讲：穷人的孩子很难跨越阶层界限，实限阶层超越；中产阶级则尤为焦虑自己的孩子掉落到底部阶层。有朋友开玩笑说：“我知道为什么富不过三代，穷也不过三代。因为穷人找不到媳妇，所以就没有第四代了！”但是阻碍我们跨越阶层的并不是财富的差距，而是“穷人思维"的束缚。我有 ……
怎样克服高考前的紧张和焦虑
当年，快要高考前你是什么样的心情呢！当时因为宿舍晚上开着风扇，被吵得有些睡不着觉。考试前一周…我在想勇士能不能拿冠军，最后一场一定要坚持到我高考结束。坚持倒是坚持到了，3-4被逆转。我当时好像一直在想高考完是什么样子的，一边想着出去玩，看剧，睡觉，一边又觉得自己没法想象高考之后的生活。高中楼顶的天台走到尽头能看到颐和园的佛香 ……
每次和爸妈打电话都焦虑怎么办？
@陪隔壁种田的就是不想讲啊，反正讲什么都会被教育，这谁受得了啊，说不定有些事还要直接训你一顿，所以我只能不交流了，就算交流也是听他们讲他们的事罢了，还要费尽心思接话，这样我会很累，得耗费不少心力。也许有人会说那是你父母，讨他们欢心是应该的，但我自己一直处于耗费心力的状态，没有诉说后不会被二次伤害的地方，就等于一辆车一直 ……
想让自己不焦虑，就要意识到自己不是上帝
很多人做事、思考的时候，总会想着寻求一种完美的处理方案，一个“一招制敌”解决问题的方法。比如，当他与别人打交道的时候，一定要使双方都皆大欢喜、满意至极；当他们遇到问题的时候，一定要找出一个最完美的解决方案，否则就誓不罢休。只有事物真正按照他们所期待方式发展，或者达到他们心中的标准的时候，他们才会心安。一旦事情出现差错，他们就会十分焦虑。于是，他们常常会感觉到……
如何帮助孩子避免考试焦虑
考试只是检验某个阶段学习效果的手段，它无法决定孩子的人生。适当的焦虑是正常的，父母要接纳孩子，并掌握合宜的说话技巧，助力孩子考试。认识焦虑焦虑是一种情绪感受，通俗的说法就是“干着急”。焦虑的孩子会有如下表现：不想学、不会学，又必须学、越使劲效率越低，就更着急、觉得考不好的后果特别严重、易燃、脱发、睡不安稳、效率降低、注意力难集中 ……
心理失眠吃什么好得快 焦虑失眠症怎么治
健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！如何睡个好觉？中医认为，药食同源，有些食物除营养价值外，还有一定的缓解功效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有缓解作用品种，帮助改善睡眠。广东佛山市中医院主任中医师钟伟泉2022年4月在健康时报刊文指出，不同类型的失眠 ……
教育焦虑：孩子的压力背后是父母的焦虑
最近网络的一个流行语是“内卷”，连学校的孩子，也被“卷”入了“军备竞赛”，孩子强大的压力背后是父母更强大的焦虑。虽然知道《小舍得》里“田雨岚”式的父母给孩子很大的压力，但是更多的父母希望自己的孩子成为“颜子悠”式的牛娃。毕竟我们处在一个“教育焦虑”的大环境下，还有别的选择吗？我在“亲密之旅”的培训师立平身上听到一个完全不一样的故事。他的孩子凯荣在去年申请美国……
孤独症谱系障碍伴发抑郁焦虑的概念化
一、案例背景（一）初始案例汇报小A，男，15岁，初三学生，身高185CM，体重55KG，BMI15。主诉：入睡困难，易醒，情绪低落半年，行为孤僻，10余年。现病史：患者1周岁多之前表情尚丰富，表达流畅，言语称呼正常，之后突然出现言语减少，仅称呼“爸爸妈妈”，其他人一概不称呼，要东西时也不说话，而是用手指向想要的东西。曾到医院就诊，怀疑有“自闭症”，经过康复训……
被育儿焦虑填满时，其实更渴望被看见
米楠是一个二胎妈妈，一个孩子两岁一个孩子5岁。她每天的生活几乎被育儿任务填满，日程表排的满满的。从早上6点到晚上11点，马不停蹄地忙碌着，白天带小宝，大宝幼儿园放学后陪大宝玩游戏看绘本哄睡。抽空还要浏览育儿科普知识，小儿医学常识，护牙常识。一整天下来，头蒙蒙地，感觉身体都被耗 ……
童年创伤焦虑不容小视
孩子们经常隐藏他们的担忧，或者用难以理解的方式表达出来。有焦虑是很自然的事情。非常年幼的孩子害怕黑暗，或者学龄儿童担心交朋友，这都是正常的。但有时正常的童年焦虑会演变成更严重的事情。一个年轻的女孩可能害怕离开她母亲的身边，甚至不敢上校车，或者一个焦虑的男孩可能需要经常对一个月前发生的事情放心。孩子们可能会患上焦虑症。最终，这种疾病会开始干扰孩子的友 ……
适应障碍伴焦虑共病回避型人格障碍的案例
适应障碍这个词怎么听都不像是个正经的病名。毕竟【适应】这词太通俗了，通俗到连小朋友都可能会遇到“需要适应拿筷子”、“学会适应新保姆”的地步，难不成，我们这群人是连小孩子都比不过，要给按上个什么病吗？感觉全身都有点不好了……来访者基本情况：23岁，男性，目前单身，已经工作4年余 ……
为什么一到年底就焦虑？
有朋友在后台问了一个许多人都存在的问题：到了年底为什么总会有焦虑的情绪。世界上的生物只有人类具有时间的概念。当一个人处于生命过程的阶段总会有许多思考，比如年初岁末。每年年底，白领们的焦虑度突然飙升，焦虑、情绪低迷、想跳槽……种种负面情绪构成了名副其实的“年关综合征”。一项调查显示，超过 ……
35岁职场妈妈如何解决知识焦虑？
你好，我是熊杨，一名普通的35岁职场妈妈，一名深度学习者。2年时间，我在某知识付费平台，购买的大大小小的课程有90多门。听书书架上囤了117本，电子书架上放了168本，外加一个训练营。我一直认为没有学习就没有成长，花钱学习就是投资自己。但现实是，我买了这么多书和课程，火急火燎读，合上书却一点 ……
生殖焦虑，女人该怎么破？
最近又翻到了阿娇以前的视频。为了婚礼，阿娇相当重视，之前晒出了自己健身房视频，让大家监督她，开始减肥。并且公开了自己的体重：51公斤。让大家瞬间惊呆。金星曾说过：演艺圈是什么地方？女演员一个个看过去，那就是一排排的排骨啊。管你到底是不吃饭、抠吐还是健身，反正，保持排骨就行。51公斤 ……
这篇内容写给那些有“外貌焦虑-的人看
一张普通的脸，不高而肥胖的身材，而她的演艺经历却说明——在天赋面前，美丽一文不值。她就是95年的年轻演员辣目洋子。辣目人格魅力上的开朗自信，舞台表演中的表现力，成功打破观众对“胖女孩”的审美偏见。现在是21世 ……
特别容易感到焦虑是怎么回事？
当朋友们知道我在精神科工作时，我时不时就会收到他们的咨询消息，大致情况基本都是：-情绪低落抑郁，不想做任何事情该怎么办？-被压力和焦虑完全占据了，什么事都做不好怎么办？-感觉很浮躁，觉得自己前途渺茫该如何调整？-常常在睡前焦虑，导致一整夜失眠..四个问题，就有三个是关于焦虑的，甚至有朋友説，他都不相信现在的成年人有完全不焦虑的。对于这句话，我是赞同的 ……
为什么越优秀的人越容易抑郁焦虑
有一种说法，越优秀的人越容易患上抑郁，“傻子是得不了抑郁症的”。这种说法有一定道理。我院接触的很多抑郁患者，他们有近乎完美的性格，体贴、细腻、善解人意、理解他人、宽恕别人等等，常常牺牲自己满足别人，当和他人产生冲突后第一时间就是在责怪自己。男生抑郁两年，在父母陪同下求助魏显仪医生这类的抑郁症患者追求完美，希望所有人对自己满意。然而，即便一个人再完美，也不会让……
盲盒效应理论与现实的对应
回想一下，在你生命的某个阶段，是不是也会被“盲盒”这种商品所吸引？从90年代闪亮的明星或球星卡片，到今天依然随处可见的盲盒潮玩。这种不知何时流行起来的营销手段，影响着一代又一代人。不过今天要谈的，是借助“盲盒”这个概念，探讨一下人们的焦虑情绪。在与很 ……
读了《社会心理学》，我发现人焦虑的最大原因
最近回了老家，一个同学结婚。我发现，每次一回家，就完全没有状态工作，无论是读书、写作、还是其他事情，都没法安心。一开始，我以为是环境的问题，周围干扰因素比较多。但后来，我发现，自身问题才是关键因素，主要是自己的心不够稳。肯定有同学要问：如何能让心稳一点？在回答「如何」之前，我们需要先理解「为什么心会不稳？」。心不稳的表现 ……
狗狗分离焦虑很严重怎么办？
想来养过狗勾的大家都有类似的经历：在公司、学校总是和朋友们吹自家的狗子可盐可甜，还时不时用无数可爱照片和视频“轰炸”朋友圈。可每当回到家，看到满地的纸巾碎片、翻倒的垃圾桶、抓痕交错的窗帘……炫耀时有多骄傲，现在就有多无语与卑微。主人在家与否，为什么会让毛孩子们的行为产生如 ……
春节焦虑症：如何缓解一到过年的时候就焦虑？
这一周太压抑，处在崩溃的边缘。我们周二早上大吵，然后冷战、分居，彼此拒绝说一句话。吵架的原因还是钱，有钱时也吵、没钱时也吵。半生已过，年年为同样的事大吵，年年如此，我很失望，好累！我这到底是怎么啦？闺蜜看着我，泪流满面。为什么一到年关就要大吵大闹，把感情、生活搞得一团糟？我邀请她 ……