标签：注意力
保持专注的最有效方法
在信息碎片化时代，社交媒体和短视频，随时可能弹出提醒的即时通讯软件，眼花缭乱的娱乐方式，不断在争抢着我们的注意力。正因如此，想要静下心来从头到尾专注地完成某个事情，似乎成了“不可能的任务”。我们明知道有些工 ……
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长时间看电子屏幕会导致注意力不集中吗？
诊室里来了一对母子，妈妈说上2年级的儿子总是注意力不集中，看书、写作业从来都是3分钟热度，看电视、玩游戏倒是很专注；学习的时候，只要旁边一点声响，都能秒杀他对学习的关注，所以每天按时完成作业成了件让人头大的问题。“不谈学习，母慈子孝；一谈学习，鸡飞狗跳”简直是他们家的写照。在现今信息化发展的时代，可以想象，电子产品是孩子成长过程中不可回避的“物质陪伴”。 ……
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微习惯具有强大的力量，如何长期保持一种习惯
如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系中，有一些不被察觉的坏习惯，不受控制地在自动循环，绝不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的工具出现了故障，修复你的体系，改变随时都可以发生。我最近就养成了一个特别骄傲的习惯，我发现就是当我们现在被这种手机呀 ……
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