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成年人的情绪问题解决方法
世界上所有的事情都可以用两句话解决：关我屁事和关你屁事。情绪也是。套用一下，成年人世界情绪问题的解决方案就是：你的情绪关我屁事，我的情绪关你屁事。有些人看到这句话已经受不了了，他们会指责我：你怎么这么冷血？先别急，我帮你捋一捋。这两句话的背后实际反映着一个原则：自己的情绪自己负责。为自己负责的 ……
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特别容易感到焦虑是怎么回事？
当朋友们知道我在精神科工作时，我时不时就会收到他们的咨询消息，大致情况基本都是：-情绪低落抑郁，不想做任何事情该怎么办？-被压力和焦虑完全占据了，什么事都做不好怎么办？-感觉很浮躁，觉得自己前途渺茫该如何调整？-常常在睡前焦虑，导致一整夜失眠..四个问题，就有三个是关于焦虑的，甚至有朋友説，他都不相信现在的成年人有完全不焦虑的。对于这句话，我是赞同的 ……
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