1、冥想是什么？最近一段时间大有信入睡困难。不是要开灯睡，就是要讲故事，或者要摆积木，各种要求都跳出来。一关灯就撒泼打滚化身熊孩子，每晚都要折腾很长时间。眼瞅着孩子的睡眠时间和我的自由时间急剧缩短，我的焦虑指数直线上升。某天晚上我突发奇想，关灯前打开了冥想app，挑了一段亲子哄睡，放在枕边。听着背景音乐淅沥哗啦的春雨和轻柔的引导语，一节13分钟的冥想没听完，……
