如何培养你的自我边界意识
之前聊过了什么是自我边界意识，今天，想聊一聊该如何培养自我边界意识。在聊聊该如何培养自我边界意识前，我们先一起聊聊如果没有一个明确的自我边界，会引发什么样的后果吧。从朋友诉苦，到仔细观察周边的人，再到自我审视 ……
中年危机的表现与原因，如何应对中年危机
中年危机最早由荣格提出，指的是人们到了30岁后，老年之前这段时间里，外在发展达到一定程度，与内在发展需求产生冲突，从而产生的心理适应危机。默瑞·斯丹在《中年之旅》中写道：“迈入中年之际，人们已经习于熟悉的心理模式，因工作与家 ……
罗杰斯心理学观点：13条心理咨询界真理
卡尔罗杰斯是谁？罗杰斯是美国著名的心理学家，人本心理学的创始人。在美国出生的1902年1月8日，在美国芝加哥附近的奥克帕克出生。他父亲是土木工程师，母亲是虔诚的基督徒。罗杰斯兄弟有六人，他排名第四。罗杰斯从小就住在宗教气氛浓厚的家庭，父母信仰新教，遵守道德。他认为人性好、有自我实现发展潜力的他创立的“以当事人为中心疗法”，启发心理治疗师要对当事人有真诚关怀的……
我自己的「穷人心理」和「穷人生活方式」
首先交代一下为什么写这篇文章。起因是在我那个付费的知识星球里，有用户问：请问大家一般买什么耳机？用途是通勤时间或其他碎片时间听播客，读文章，降噪效果可以，性价比不错的，价位一般多少呢？准备双十二买，请大家推荐一下……时至今日，还有人跑一个付费星球里问这种鸡肋问 ……
死亡哲思篇：一个不能谈论却逃避不掉的字眼
死亡似乎是一个约定俗成的禁忌词。我们很少有机会和他人探讨有关死亡的话题，逢年过节、走亲访友时更是连“死”字都不能说，好像有关“死亡”的一切都只适合独自一人思考和体会。可是死亡到底意味着什么呢？本次推送让我们暂时忘却回避死亡的社 ……
必须长大是人生之喜还是人生之悲？
每个人都必须长大，就好像每一朵鲜花都终将归于凋零。我并不认为春华秋实的四季更迭会是一种悲哀，同样我也不会因为无可奈何地长大而感到忧伤。毕竟，人生的旅途恰恰是因为它的有限才显出其无可争辩的美好，正是因为知道前方存在着一个无可回避的终点，我们才会倍加珍惜当下的光阴。不愿面对未来的人，未来只会将他无情地抛弃；不愿与成长并肩同行的人，成长则会拖着他迈步向前。我想，在……
盲盒效应理论与现实的对应
回想一下，在你生命的某个阶段，是不是也会被“盲盒”这种商品所吸引？从90年代闪亮的明星或球星卡片，到今天依然随处可见的盲盒潮玩。这种不知何时流行起来的营销手段，影响着一代又一代人。不过今天要谈的，是借助“盲盒”这个概念，探讨一下人们的焦虑情绪。在与很 ……
害怕冲突的本质是害怕被抛弃
我有一个朋友A，大约27岁，研究生毕业以后在一所大学里担任心理学老师，负责心理学相关课程的教学任务。A昨天晚上找到我，跟我谈了一件在他的课堂上发生的糗事，这件事让他既难过又愤怒，他不知道怎么处理才好。他准备谈的时候，露出了羞涩的微笑，一瞬间我有点出戏， ……
总是为别人付出：具有「过度责任感」的4个特质
有这样一种人，ta们拥有强烈的责任感，认为自己需要对身边的所有人和事负责，并甘愿付出一切。过度的责任感并非是件好事，它会使你习惯性忽略自己，甚至觉得自己不够好。过度的责任感是什么原因造成的？会给生活造成什么影响？该如何减少过多的责任感？本篇文章为你解答。责任感很重要，因为具有责任感可以说明，你是一个可 ……
人工智能,AI,在心理咨询治疗中的运用
目前，人工智能（AI）是世界上发展最快的技术之一。日常生活中的许多领域都涉及与人工智能的交互。例如，在许多西方国家，机?人技术正在一些公司取代人工（Loebbecke&Picot，2015）。AI是一种让计算机以类似于人类的方式感知、推理和行动的科学方法(Buchanan,2005)。人工智能最近被用于开发聊天机?人和智能手机应用程序，作为有心理问……
育儿心理：如何与孩子有效沟通？
这是一个来自怡禾小程序的提问，大家可能遇到过这样的挑战：和孩子越说不允许就偏要做，孩子生气的时候讲道理怎么都听不进去，怎么说孩子都不听……这个问题常常在1-3岁开始出现，随着孩子自主探索的能力和自我意识的发展，出现更多自主想法和探索试探的时候，常常因为安全、社交影响等和其他人或者环境会出现冲突，那么大人自然而然就会有需要这样“说”和引导的时候了。对于孩子说什……
2021年心理咨询健康行业大事记汇总
2021年，全球范围内依然受到新冠疫情的持续影响，许多国家和地区仍旧笼罩在疫情带来的恐慌、甚至是混乱的阴霾之下。在疫情影响下，人们对心理健康前瞻性和预防性的需求大幅增加。许多行业都发生了颠覆性的转变，各国经济发展也受到不同程度的影响，加之其他各种不确定因素的影响 ……
吊桥效应解释你为什么总是会对异性心动
在现实生活中，我们看到过不少“因戏生情”的例子，比如吴奇隆和刘诗诗、赵丽颖和冯绍峰，而韩国著名女演员宋慧乔更是有太多次因戏生情的案例，和玄彬、宋仲基等，几乎拍一部戏就恋上男主角，次次都如此。这种情形在心理学上叫做——吊桥效应。比如说，假如你和一个玩得很要好的异性朋友去趟鬼屋，惊吓中他保护了你，你 ……
心理学好书推荐《好奇心的秘密》
《圣经》里，好奇心诱导亚当夏娃偷食禁果；希腊神话里，好奇心驱使潘多拉打开魔盒放出灾祸；而现在，我们也常被告诫道：“好奇心害死猫。”因为好奇心在一些情况下对人们的生活造成了一些负面影响，在整个人类历史中，神话、传统免不得 ……
心理咨询真的有用吗？
每个人都面临着生而为人的种种困境。你是讨好型人格吗、女性产后重回职场有多难、看完女心理师我妈道歉了……随着电视剧《女心理师》热播，多个相关话题引发大量讨论。这部剧讲述了杨紫饰演的女心理咨询师通过心理咨询，解析多位 ……
成长过程中遇到坎坷恰恰是心灵成长的契机
这一阵，外甥因为上不了学，请了一周的假，来北京呆几天。和他沟通之后，我对他的情况有了了解。首先他遇到的最大问题就是，不知道如何和同学，尤其是一个寝室的同学交往。他说他寝室的同学都是城市的孩子，很早家里就有电脑，就开始接触电脑、接触游戏，而自己因为是农村孩子，直到大学才接 ……
什么是不宁腿综合征及其表现
凌晨，老人慢慢从床上坐起，疲惫地揉了揉双腿。为了减轻痛苦，他不得不离开温暖的床铺，在房间里四处走动。过了一会，老人回到床上，可刚躺下不久，那种疼痛的感觉再次出现。今晚又是一个不眠夜......这种情况已经不是第一次发生了。经过 ……
父母的这些举动，会让孩子一生都在治愈童年
很想成为爸妈口中的那个孝顺听话的好孩子，可是无论我怎么做，总也达不到他们的期望。爸妈一直对我喋喋不休地说养育我的辛苦，他们虽然说着那么爱我，我却一点也不觉得幸福想要爸妈之间和谐恩爱，但他们总是让自己二选一。一旦出现争吵，两人就会在我耳边跟我说：都是为了你，我们才一直忍到现在。感觉自己就是一切糟糕的源头，如果换了一个更 ……
如何引导孩子在校园生活中建立规则意识？
这篇内容中，aya给我们分享了自身的教育经验，对于以下两个问题作出了个人回答：孩子不愿遵守规则背后折射的问题是什么？如何引导孩子在校园生活中建立规则意识？小龄阶段的孩子，家长们或多或少都遇到过类似的问题，希望本篇文章能给你一些教育启发。接下来，爱成长公众号也将持续更新更多教育知识分享，以 ……
什么样的女人才会拥有幸福的感情
《欢乐颂2》里面，安迪曾经说过：女人啊，时代发展了这么多年，却依然只有忍和闹两条路可以走，好像没有男人就活不下去了一样，真是唏嘘！如果一个女人，从生活到心理，都没有办法独立到不依赖任何人之前，别一天到晚哭哭啼啼的说：我那么爱他，我付出那么多，为什么男人就是不爱我呢？也别一天到晚的认为，你是个女 ……
专家称精神分析能对抗资本主义，弗洛伊德会怎么想？
译者：伏太因原文标题：CanPsychoanalysisFightCapitalism?原文来源：原文作者：MicahIngle,MA译者介绍：心理小学徒一枚，热爱空想，尊重实证。最近的一篇论文认为，精神分析可以作为“革命的前期准备工作”来佐助左翼的政治斗争。最近，发表在《Historyofth ……
如果出现这3种暗示，说明这个女孩心里特别想你
很多时候我们都会觉得女生的心思特别难猜，每天不知道她们的脑子里都想些什么，其实女生的心思很简单，很直白没有我们想象的那么复杂。如果一个女生喜欢上一个人时，表现得特别害羞内敛，其实她的心里很在意你，只不过她想换种方式告诉，她心里很喜欢你。虽然这种暗示很简单，却足矣表达她内心的感情了，如果她心里没有你，完全可以不用这样做。一、经常找你聊天对于女孩 ……
催眠体验：因为信任所以深入
你有多信任，就有多深入，你有多灵活，就有多获益！这是我和小伙伴练习催眠过程中获得的最深的体会。谈起今天的练习，过程一波三折，但是收获满满。自从上周六上完课，我俩每天都努力想记住自己的梦，认真地去做一个解梦的练习， ……
解除心理压力的方法 心理学解除压力最有效的方法
在当下内卷如此严重的社会，会无形中加大孩子和父母的压力，有时候这种压力会让孩子处于一种溃的边缘，有时候也会让父母更羡慕别人家的孩子。其实，当你看完这本《太喜欢减压生活》这本书的时候，你会感觉到卷孩子不如卷自己，而且，能了解到好多的知 ……
消除人际交往的误区,,,,偏见
我们遇见一个人，我们就会对他产生印象，这个心理过程叫知觉，由于它是针对人的，故称之为"人际知觉"。而"偏见"产生的最初原因即来自于此，首先来自"第一印象"。而"第一印象"微妙而深深地影响着人们互相间的关系。譬如交女友时，第一印象很重要，第一印象不好，难谈成。然而，第一印象又往往不很准确，因为在很短的接触中所依 ……
守护家庭中的界限，即是守护幸福
我住的小区，新的业委会主任就位之后，开始大兴土木，把往常小区破烂的围墙全部翻新，修补缺口。有些地段没有围墙，外来人员容易进出，也砌上红艳艳的砖墙。小区居民看着修缮一新的围墙，把小区和外界隔离了开来，纷纷赞扬新主任给力。旁边紧挨着的一个小区，有一道可以随意进出的门，车辆行人来来往往很方便。昨天新加了一道智能栏杆，遇到系统里认证过的内部车辆，栏杆自动打开 ……
带你看看抑郁症的世界是怎么样的
大家晚上好，最近我们开启了一项活动。我们对抑郁症人群进行了访谈，目前已整理了16份访谈稿，后续还会继续进行访谈。现在，我们将其中一部分的访谈稿整理成了推送，呈现给大家。希望大家可以看到——撕下标签后，他们作为鲜活个体的真实情绪和生活。我们想让更多人了解他们所看到的、经历的、别人目光所不能及之处的独特人生。本 ……