手机成瘾与抑郁的关系
每年开学季后一两个月，总是有很多孩子出现不想上学的表现，其中一部分会出现，在家好好的，玩手机，玩游戏，不亦乐乎，但只要提到上学就很烦躁。如果你没收他的手机，他就跟你大哭大叫，有的甚至威胁“唯一活着的意义被剥夺了，如果不还手机就去死”。如果强迫他去上学了，回来必然消沉，哭泣，耍脾气 ……
抑郁不是过度悲伤，而是拒绝悲伤
对于一般人来讲抑郁是种很可怕的东西，其实抑郁并不是特别可怕，抑郁也分等级，轻度、中度、重度，一般到重度的时候就是向往死亡的时候，如果一个人没有自残的行为，就没有那么恐怖。精神看不见摸不着，为什么定为精神病？因为跟正 ……
如何挽回彻底死心的女友？
真哥，我跟我女朋友分手了，两个人在一起快两年了，也同居了，但是经常因为一些小事闹矛盾。我感觉我还是跟以前一样爱她，但是最后她说分手，说以后想找个脾气好的谈恋爱，我该怎么办？有没有方法复合？现在比较急着挽回，希望真哥支个招 ……
如何看清身边的人是朋友还是对手？
到了大三下学期，感觉身边很多同学都有“图穷匕见”的感觉，为了争保研和奖学金，肉眼可见地卯足了劲儿。是我太佛系还是她们太功利？看到平时友好的同学一个个都像换了个人，我有点不太能接受。难道之前大家和和气气都是装出来的吗？看到你正为了同学们的一反常态而苦恼，岩心想 ……
长时间看电子屏幕会导致注意力不集中吗？
诊室里来了一对母子，妈妈说上2年级的儿子总是注意力不集中，看书、写作业从来都是3分钟热度，看电视、玩游戏倒是很专注；学习的时候，只要旁边一点声响，都能秒杀他对学习的关注，所以每天按时完成作业成了件让人头大的问题。“不谈学习，母慈子孝；一谈学习，鸡飞狗跳”简直是他们家的写照。在现今信息化发展的时代，可以想象，电子产品是孩子成长过程中不可回避的“物质陪伴”。 ……
聪明的女人是不会和已婚男人有任何瓜葛的!
如果在生活当中遇到一个对自己特别好的男人，而且他做的任何事在自己心里都是非常得体。但是唯一不足的就是他已经结婚了。你和他只能是做普通朋友。但往往还是有一些女人控制不住自己，做了第三者。那面对这样的情况聪明的女人是怎么做的，除了能保持现有的关系，还不会互相伤害。打消任何幻想和已婚男人纠缠不清的女人最容易犯得的错误就是抱有幻想， ……
怎么和性格强势的人相处
店长你好。之前宿舍里面遇到过比较强势的人，就觉得很难相处，说话也变得不自然，和宿舍其他人也就越来越少交流。强势的人顺势就和他们抱团了，没有人理解自己。现在换宿舍，结果又遇到了性格强势的人。我们俩目前相处虽然明面没事，但总感觉她不喜欢我。我因为这个有些抗拒她，和其他人相处都不错。因为她比较强势，宿舍大大小小的事都喜欢管，我也不能不和她搞好关系，就觉得很心累，又……
摆脱精神内耗，从改变认知方式开始
某次深夜看见一幅有意思的漫画：小茴因为心情长期低迷，精神不佳，她去做了心理咨询。她告诉咨询师，自己和别人在一起的时候，总是有莫名的压力。害怕让别人不舒服，老觉得身边人遭遇不好的事情，是自己导致的。咨询师告诉她，她这是典型的“靶子型”人格。与人交往的时候，总是放松不下来，结束之后，还过度反思自己。在心理学 ……
最好的极简就是空无一物
我所奉行的极简主义：心灵专注又自由极简主义由来已久。极简主义，是让我们抛去杂物，专注于生活中更重要的事情。1886年出生的德国现代主义建筑大师密司·凡·得罗提出了名言"少即是多(Lessismore)，并应用在建筑设计上，开创了极简主义在现代建筑上的应用。慢慢的，这种理念在社会上传播开来，从一种建筑设计风格渗透到看待生活的方式。然而，极简主义是反人性的。人性……
抑郁康复全流程书籍推荐，从走出抑郁到适应社会
我个人一直认为：抑郁是一个人自我意识觉醒的良机，是一个得以成长、升华的良机，正确应对抑郁，从抑郁的黑暗中走出来，并不断反思，抑郁会像苦难一样，是人生的财富。对于抑郁的康复，我个人认为是有路径的，包含：1、抑郁时，信念和行动力是关键树立起康复的信念，要相信自己一定能康复，这很重要。 ……
疫情中如何照顾自己的心理健康？
最近新冠变异毒株Omicron全球扩散，中国也有零星病例报告。在疫情中如何照顾您的心理健康，梅奥诊所的心理处方值的看看。对COVID-19及其影响的担忧和焦虑可能是压倒性的。社交距离使其更具挑战性。学习在这种大流行期间应对的方法。该COVID-19大流行可能带来你如何度过你的一生许多变化，有了它，有时，不确定性，改变日常生活，经济压力和社会隔离。您可能 ……
南丁格尔誓言的主要内容以其价值意义
南丁格尔誓言是一份由英国护理工作者与医疗专业人士共同制定的道德准则，以纪念护理事业的奠基人佛罗伦斯·南丁格尔（FlorenceNightingale）。在其职业生涯中，南丁格尔致力于提升护理事业的品质与形象，为病人的生命健康献出了自己的一 ……
母亲的控制会给女儿的爱情带来什么结果？
今天来了一个女性求助者。35岁，未婚。谈了几次恋爱，最终都以”男方觉得自己强势，容易产生偏见，控制欲太重“而分手。我在给她咨询的时间里，剖析她性格是怎样形成的过程中，她跟我聊到了，一直以来对母亲的内心恐惧。而后她在跟 ……
父母如何解决孩子晚睡的问题？
留言来信：每天晚上我儿子都不想睡觉，什么话都说尽了，最后还是要打一下，哭了，然后就乖乖睡觉。真的是不想这样，但是他真的是太兴奋了，每天晚上十一二点不睡觉。大人都熬不住啊。期盼孩子能准时上床睡觉，几乎是每个妈妈的梦想。对于很多妈妈来说，只有孩子睡觉了，自己才能有一会儿自己的时间，忙事 ……
宝宝去幼儿园就哭的心理原因是什么？
开学了，宝宝们上幼儿园又哭起来。刚刚去幼儿园能够理解，但是去了幼儿园已经不哭的又哭了，或者都已经去了一两年的又哭又闹，这是为什么呢？怎么办呢？宝宝去幼儿园，幼儿园的生活规律和家里的不一致，因为生活节奏的不一样而不习惯。有些时候，放假在家 ……
在童年中，什么是正常的恐惧心理？
孩子害怕是正常的吗？孩子有时感到害怕是正常的。恐惧是一种可以帮助孩子保持谨慎的情绪。新的、大的、响亮的或不同的事物起初看起来很可怕。父母可以帮助孩子感到安全并学会放松。孩子们害怕什么随着他们的成长而改变。有些恐惧在某些年龄段是常见且正常的。正常儿童对一些事物和特殊情 ……
为什么现代社会谈恋爱那么难-
在现代社会，困扰年轻人的问题除了学习、赚钱就是找对象了，广大单身青年们每天都在翘首以盼国家给自己分配对象。如果把找对象比作游戏，那我们当代年轻人所面临的是“困难模式”，而老一辈经历的似乎是“简单模式”。那么问题来了，为什么对于现代人来说寻求一段长期、稳定的亲密关系就那么难呢？我们和祖辈寻求 ……
不要把极端当深情，可能是变态的占有欲罢了
偶像剧里的病娇男主，得不到女主便要死要活。不知道多少女生幻想过这种“要命式”的爱情：看，我对他多重要，没了我他连命都可以不要。但要是这种人放在现实中，谁遇到谁倒霉！前两天在河南许昌，就有一位男子用自杀威胁前女友复合。先是晚上11点，要求女方出来见面复合。女方拒绝后，便发消息给对方：一会儿直播自杀。第二天，有人在河中发现男子的尸体。而后，其父母向法院起诉，索赔……
性格懦弱的人是什么原因导致的？
我最近遇到了一个来访者——张先生。张是公务员，是一个处级干部。来咨询的问题是，内心很压抑，感到生活没希望，很无助，觉着活着没意思。在给他剖析之后发现，原来他的原生家庭当中，母亲很强势，父亲性格懦弱。他从小在这样的家庭当中，深感无力。他在婚后的日子里，妻子也很强势。两个人在一起 ……
熬夜真的会让人“变丑-吗？
城市，仿佛没有夜晚。如今社会快节奏的发展，压力大、熬夜、晚睡成了当代生活撕不掉的标签。中国睡眠研究会等联合发布最新数据显示，在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%经常会迟迟不想结束这一天。除了工作、学习等不得已熬夜的群体，大多数人是不想早早睡去，通过熬夜挤出时间，留给自己休闲放松。再看一集电视剧 ……
撒娇卖萌哄领导，如何应对职场绿茶？
水姐好！我们单位有个女同事，家里条件很好，自己不婚不育没负担，成天卖萌发嗲哄领导，把领导哄的心花怒放的。工作上不太上心，她主要负责报销，有的时候有些账目一拖拖很久，有些可报可不报的，比如餐费、打车费之类的发票给她就杳无音信。问她进度她就说在弄着，但是很多最后都不了了之。我感觉她就是嫌麻烦，然后工作中有时领导让她做的事她不愿意 ……
你们怕是对团体中的自我成长有什么误解
文章纯属虚构，借用了第一人称的方式来描写。近期，在网上参加了一个基于比昂团体理论的咨询师自我成长小组。小组由9名咨询师加1名带领者组成，带领者是资深咨询师，经验丰富，地位较高。小组的设置很有趣，一周一次，每次50分钟，共持续20次。没有主题，带领者不说话，全程静音，就看各咨询师自由发挥，想说啥说啥。带领者只在结束时用一分钟来总结一下今天讲了啥。我首次参加 ……
遭遇家暴后该如何处理？
什么是家庭暴力？家庭虐待，也称为“家庭暴力”或“亲密伴侣暴力”，可以定义为任何关系中用来获得或维持对亲密伴侣的权力和控制的行为模式。虐待是影响他人的身体、性、情感、经济或心理行为或行为威胁。这包括任何恐吓、恐吓、恐吓、操纵、伤害、羞辱、责备、伤害或伤害某人的行为。家 ……
不可承受的完美之重《如何走出抑郁症》
追求完美似乎成了我们每个人的习惯。小学一年级开始，我们将获得100分视做完美，并在家长和老师的影响下认真地纠结今后究竟是去清华还是北大读书。尽管绝大多数的我们在此后的学习生涯中离这两个目标越来越远，但是不犯错误、追求卓越的意识已经内化到了我们的种种行为中，并影响着我们生活的方方面面。就像小说《三体》中描述的“水滴”宇宙探测 ……
所有关系的核心，都是与自己的关系
01、亲密关系的三对矛盾（1）体验与功能的矛盾。相亲时很多人要看身高、收入、年龄、学历、门当户对等功能条件，但可能没有感觉，而感觉是一种体验。父母催婚，是功能性压力，为了减压，只能牺牲体验。人最终是体验至上，体验可以牺牲一时，但不能牺牲一世，这也是多重亲密关系交织的原因：有的满足功能需要，有的满足情感需要。（2）安全与快乐的矛盾。良性亲密关系中往往双方 ……
我的老婆是扶弟魔怎么办？
我的老婆是扶弟魔在知乎上看到一个小故事，老婆惦记着老公自己家里3套拆迁房起来了，3套房父母自己住一套，给他们小两口一套。还剩下一套怎么办呢？人家男人家里还有个妹妹啊，当然是给妹妹，因为父母不重男轻女，觉得儿子有的，女儿也要有 ……
自私是一种非常好的品德
学员：如何意识并接触到原型？张维扬：通过原型意象可以看到原型的某些属性以及发展。随着自身的发展，阿尼玛、阿尼姆斯的形象是变化的。这是一个很好的镜子，因为有心理能量的投注，自己的唤起度越高越能看到自己。要想接触原型，需要完全尊重自 ……
怎么和内心自我评判的声音相处
在咨询中，我常常会遇见那些自我苛责的来访者（这类人也是容易抑郁发作的人群），他们在做事和与人相处的过程中，大脑会出现各种各样自我评判和攻击的声音，并因此生活受到影响。如：来访者小A给自己制定了一个每日健身计划，每天在家锻炼40分钟，持续 ……
我得了边缘型人格障碍，却被当成抑郁治疗
14岁时，我被判断为边缘型人格倾向，不得已休学接受治疗，一年后，我拿到了医生开的复学证明，重新开始了新的生活。01、我觉得妈妈是爱我的但又好像是恨我在我六岁的时候，父母离婚了，我便一直跟着妈妈生活。记忆中，这之后，妈妈就很少陪我，总是在外地上 ……