你为什么总是忍不住晚睡？
在公司忙活了一天的你终于挤上了回家的地铁，晚高峰人很多，你耳边还回荡着老板临下班前给你派的活。到站了，你穿过重重人群走下地铁，回到了家。你卸妆、吃饭、洗漱、和朋友交流一天的经历。等你真的躺在床上，夜幕早已降临。睡觉吗？当然不了！打工人一直被暴击，一直被安排，快乐时光从晚上才开始。虽然你知道，现在玩的每一分钟手机在明天早上都会变成起床时叹的气 ……
如何化解隔代抚养中的弊端与冲突？
在中国，含饴弄孙的情景随处可见——根据中国老龄科学研究中心2014年的调查数据显示，我国参与隔代抚养的老年人比例高达66.47％；在0~3岁的儿童中，由祖辈参与照料的儿童比例占到了60％～70％。老年人俨然已经成为带娃“主力军”。对参与隔代抚养的老年人而言，从“退出工作岗位”到“回归家庭照料”，伴随着原有角色的消退以及新角色的适应，这个过程可能会产生一系列的……
低自尊的人依赖他人的肯定，是自卑的主要本原因
人人都喜欢得到别人的赞美和肯定，就连乌鸦也不例外。《狐狸和乌鸦》讲的是一只乌鸦得到一块肉，正停在树上想好好享用时，被一只狐狸看到了。狐狸也想吃那块肉，就和乌鸦搭讪聊天，结果都被识破了。最后，狐狸使出绝招，恭维乌鸦的羽毛顺滑，歌声悠扬 ……
我们为什么会服从，如何具备说不的能力？
你可能会发现在面对比自己能力强或权势大的人时，很容易相信对方的话，或是对他们的命令言听计从，这实际上是一种「服从」。在心理学的定义上，服从是指个体在社会要求群体规范或他人意志的压力下，被迫做出的符合规范或他人要求的行为。前者比如遵守交通规则；后者则比如听从老板或上司的命令。通常来讲，“服从”对于实现群体目标或维护秩序团结时 ……
南北方人身高越来越接近，是真的吗？
上次菜哥写了一篇《矮才是人类「进化」的趋势》以后，评论区的小伙伴表示「矮子也有春天」，但也有高个子表示「你们开心就好」。不过本Lily也想问问，我国网友真的人均170+吗，「北高南矮」到底是不是真的？下面就请菜哥来解答一下～大家好，我是身高号称178cm的前浪菜哥。我们上次提到，我国年轻人的身 ……
情绪崩溃的瞬间是看见自己疗愈自己的开端
在我们的日常生活中，大多数人是回避情绪的。那些心情不好的人不会说自己心情不好，取而代之的是说“自己身体不舒服”。在一些家庭中，某一个家庭成员常年身体不舒服，比如感到胸闷、头痛、背痛等，他们经常看医生，却看不出什么生理性的疾病，事实上，他们很可能是患了抑郁症、焦虑症，或者是情绪压抑导致的躯体化症状。但我们的文化，让我们无法表达和正视个体真实的情绪，更多的是教我……
对金钱看的特别重是好事吗？我们应该如何去看待
提到钱相信很多人会说，现如今的社会没有钱那真的是寸步难行，早起睁开眼的那一刻就要算计好一天的花销。而且只是简单的温饱花销不敢像别人那样大手大脚。为此很多人对金钱的概念特别的模糊，有的人认为钱乃是身外之物，对钱看的过于重的话会让自己活的很累看不到人世间的美好；有的人认为有钱可以使鬼推磨， ……
“让子弹飞一会-：如何在压力下保持冷静？
在生活和工作中，我们经常会面临各种各样的压力，如时间压力、人际关系压力、工作压力等。这些压力往往会影响我们的心理和情绪，让我们失去冷静和理智。那么，如何在压力下保持冷静呢？或者说，如何“让子弹飞一会”？这是一个值得我们深入探讨的话题。总体来说，要在压力下保持冷静，我们需要掌握以下三个关键点 ……
如何有效处理孩子情绪问题？
乐乐在学校一生气就打人，在家和伙伴一起玩也是，想玩玩具拿不到就生气，生气就会打人。妈妈都能理解乐乐的感受，总是和孩子复盘：你很生气妈妈理解…并且告诉乐乐生气可以做什么让自己舒服一些，还和乐乐行动起来实践。乐乐好像每次都听明白了，自己也会说“很生气”，但是这样的行为还总是层出不穷。在面对孩子情绪的 ……
衣食无忧，工作稳定、如何不空虚？
工作稳定以后，空虚感渐渐袭来。机械枯燥的完成每天的工作，回到家里，刷朋友圈，刷微博，上个厕所，看看网上购物的打折消息，打几遍手游，喝口水，重复这些环节20次，半天时间过去，来到晚上12点，必须滚去睡觉了。钻进被窝的时候，不知道为什么，觉得今天压根没干什么，心里空荡荡的。醒来，第二天仍旧重复前一天的节奏，空闲的时候就想拿起手机 ……
什么样的父母更容易培养出自卑的孩子
前几天，在知乎上看到过一个妈妈的求助：6岁的女儿，自卑，敏感，是大家眼中的小透明。妈妈看到女儿被其他小朋友抢了玩具，或者想和小朋友一起玩的时候被拒绝，内心很心疼，也很担忧，不知道怎么改变女儿的自卑的问题！自我价值感低的人，对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信，容易产生自卑感，甚至为了迎合 ……
如何探索真正的自己，解锁自己的认知盲区？
现在很流行找真实的自己，以为找到真实的自己人生就圆满了，从此再无烦恼了。但谁能想到真实的自己倒是找到了，但是你不喜欢。哈喽大家好，我是之前没有找到真实的自己，而且不喜欢那个版本的自己，但是现在找到了真实的自己，而且非常喜欢自己的店长王瑞。探索真正的自己我是在那个研 ……
再婚重组家庭心理分析 家庭关系处理方法
我们总以为，重组的家庭就是充满暴力和虐待的，但事实上，合理的心理指导会让重组家庭的孩子更快乐。每个时代的人们都有着对爱情和婚姻的理解，也在做着积极的尝试和改变。曾经红遍全国的家庭喜剧《家有儿女》就提供了一种非常棒的重组家庭的生活方式，这已经不是剧情需要，而是成为了身边很多人的生活常态。重组家庭的生活从结构上是复杂的，不仅爸爸妈妈可能有陌生人，兄弟姐妹中也 ……
孩子青春期不叛逆真的就是好事吗？
青春期的孩子，往往比较叛逆。于是许多家长会感到不解，为何小时很听话的孩子，现在却变得常常与自己作对呢？但也有些孩子，平时一直听话、乖巧、懂事，甚至即使在青春期也从未做过叛逆的事情，他们是父母眼里、周围人眼里的好孩子。虽然叛逆的孩子会给父母带来很多烦恼，但从心理学角度来看，叛逆的孩子将来未必成才，而不 ……
生活中常见的睡眠障碍，矛盾性失眠症
我们经常听到这样的说法，一个成年人每天要睡够8个小时才行。那么没有睡够8个小时，会对我们有什么影响呢？我们又为什么要睡觉呢？如果你想更加科学地了解睡觉，或者只是想单纯地睡个好觉，那么我向你推荐《我们为什么要睡觉》这本书。这本书的作者马修·沃克是睡眠领域的著名学者，将解锁我们对睡眠的新认知，接下来我分享3个值得一说的点。睡眠对我们的影响这本书的作者，向我们介绍……
反社会人格和心理变态的7个区别
唐山打人视频，看过的大家相信都会有一个问题，“这些人为什么能下得去手，他们的良心不会痛吗？”科普来袭——有一种先天性的心理变态叫phychopyth（后简写Ph）。这是一种缺陷，先天缺乏对情绪的感受能 ……
孩子不想上学怎么办，如何解决孩子不上学的问题？
有许多孩子都有过不想上学的经历，这是最常见的儿童行为问题之一。然而，如果父母不做出有效的回应，孩子可能会从不愿上学，发展到拒绝上学，结果导致更大的问题和严重的后果。孩子们不愿意上学，有时是用语言表达，也有时候可能会通过以 ……
理性客观辨谬误，真理曙光再普照
伴随着互联网信息技术的普及，我们的日常生活开始逐步踏入“大数据时代”。这是一个信息空前丰富、交流空前便捷的时代，但同时，在这份丰富与便捷的背后，也蕴藏着许许多多新生的问题同危机。毕竟，科学技术从来都并不具备具体的善恶，能够赋予技术以善恶的永远是人类对于它们的应用。这就好像是熊熊燃烧的火 ……
生命、养育和精神分析
本文转载自IPA认证精神分析师宋钻豪先生的公众号：宋钻豪。我个人从未转载过他人文章，今日转载以表对此文观点之认同和欣赏。本文是我（宋钻豪）在这次第七届中国精神分析大会中研讨会的演讲稿，主要来自于我的一些临床思考，也希望对大家有用！我很喜欢这次精神分析大会的主题：生命、养育和精 ……
世俗的眼光重要吗？请勇于走自己的路
我们每个人在生活中都扮演者属于自己的角色，从小打大，我们都或多或少的经历了许多，也承受了许多。也许我们心中都保留着这份属于自己的生活态度，我们做了很多符合世俗的事情，但也可能做了一些违背世俗的事，但在这些不符合大众理念的事情中，真的是我们错了吗？我们真的不应该做这些吗？答案当然是不唯一的，其实这些事情到底应不应该做，只有我们自己心里清楚，生活中也不少违背世俗……
否定一个东西，一定要诋毁他吗？
世间万物参差百态，人的个性更是千差万别，正如西哲加缪在《卡里古拉》中落笔“我们可以否认一样东西，但不一定非得诋毁它，或者剥夺别人相信的权利。”人作为思想独立的个体，各有所好，既然不愿他人的思想左右自我的头脑，那我必当先尊重认知与个体感受的差异，在和而不同中共 ……
情绪管理实用技巧，开启不受情绪支配的人生
你是否经常在极度沮丧的时候，做出后悔的决定？明知道发脾气经常会伤害关系，怎么也控制不住？不希望总是胡思乱想，可是没有办法克服？我们每天都会与情绪相伴，而情绪状态又深切影响着人际关系、工作效率、家庭幸福。一旦陷入情绪风暴中，不仅不能有效地处理人或事，还会轻易把事情搞砸。想减少负面情绪，不受情绪的影响，却总会 ……
贫贱夫妻百事哀，这句话是真的吗？听听过来人的说法
贫贱夫妻百事哀，这句话到底什么意思?贫贱夫妻百事哀其实并不是像它的字面含义那么简单，它有着其他更为深厚的含义，只是在流传的过程中让大家忘记了它本来的含义。那么贫贱夫妻百事哀的真实含义是什么呢？让我们一起来了解一下吧。从字面意思来看，“贫”指贫穷，“贵”指显贵。而“哀”、“乐”，是 ……
如何提高自己的心理素质
提到心理素质可以说是人们经常讨论的话题了，一个人如果有过硬的心理素质，在任何的大事面前都能保证临危不乱，能够用最冷静的头脑去做出最适合的应对方法。往往在我们生活中很多人就是心理素质不足，像是考试的时候就容易临阵脱 ……
如何应对双向情感障碍
如何应对双相情感障碍，相信这些自助策略可以帮助您控制双相情感障碍，应对症状并预防复发。无论您感觉有多沮丧或失控，重要的是要记住，当您患有双相情感障碍时，您并非无能为力。除了从医生或治疗师那里获得的治疗之外，您还可以为自己做很多事情，以减轻症状并保持正常状态。患有双相情感障碍的人要过好生活，需要进行一些调整。就像服用胰岛素的糖尿病患者或避免饮酒的康复酗酒者一样……
怎么修复出轨后的婚姻、出轨后如何修复夫妻关系
婚姻内出轨是对婚姻关系最严重的伤害因素之一，它动摇的是我们亲密关系的基础：信任。然而亲密关系是复杂的，对婚姻是否维系的考虑也不是一句话就可以说明的。如果双方决定尝试修复，有四个任务是必须要完成的。任务一：彻底斩断婚外关系出轨的一方必须停止 ……
老板的气场是怎样强大起来的？
在处理外部纠纷事件，应付难缠的客户的时候，老板不要直接出面去处理，老板要先拉开距离。让一个能怼能刚的硬汉员工先上，等他大战几个回合之后，老板再出面去做和事佬，然后以决策者的身份果断把事情拍板解决。这个策略叫先兵后礼，小兵提枪先上，元帅再笑脸相迎，最后定夺一个双方都有台阶下的合理方案，对方一般都会接招的，谁都不想太难堪。以前颜哥开网红餐 ……
体验世界的三种姿势，嵌入、解离和心智化
外在世界不仅是日月星辰组成的物质世界，还包括人和人的羁绊形成的红尘世界。同样的世界，在不同的人眼里，有不同的感觉、想象、理解和解释。对这些外在世界感受的总和，称为体验。恰当的体验世界的姿势，可以帮助我们准确的认识世界，积极的生活；而不当的体验姿势，让我们远离了真实的世界，也 ……
什么样的人不容易被催眠？
一、神奇的被催眠之旅1、课堂收获练习：也许是因为太累或者是最近心情很不好，于是我很容易很快就进入了催眠状态，先是和咨询师进行简单的交谈，然后在大脑中想象自己的困扰，把困扰命名为一团黑雾，然后开始进入催眠，在咨询师的静坐的引导之后，我进入了催眠状态，感觉自己一直被黑雾追着走，然后面前呈现一幅又一幅景象，咨询师一直很 ……
心理咨询是不是都很贵、什么情况下需要心理咨询
朋友有段时间每日都感到非常疲惫，睡眠不佳、多梦，一度怀疑自己身体出了问题。可是去医院检查后却发现各项指标正常。他这才怀疑是不是心理问题，比如说工作压力太大？他想，心理咨询或许是个办法，但他并不了解这个行业。于是他约我吃了顿饭，问了我许多有关心理咨询的问题。我想，或许你们也需要这些问题的答案。本文总 ……