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如何应对双向情感障碍
如何应对双相情感障碍，相信这些自助策略可以帮助您控制双相情感障碍，应对症状并预防复发。无论您感觉有多沮丧或失控，重要的是要记住，当您患有双相情感障碍时，您并非无能为力。除了从医生或治疗师那里获得的治疗之外，您还可以为自己做很多事情，以减轻症状并保持正常状态。患有双相情感障碍的人要过好生活，需要进行一些调整。就像服用胰岛素的糖尿病患者或避免饮酒的康复酗酒者一样……
如何培养自己沉稳平静的气质
那些表面技巧只能装得了一时，转眼就忘了的。真正发自内心的沉稳，源自我们对生活的掌控感。所以最重要的是持续地成长。1、你有没有觉察自己情绪的能力？2、你有没有完美主义？对自己和他人苛刻吗？3、你有没有享受过程的能力？还是功利心很强？4、你有没有发自内心的自信？你是不是很吝于表扬自己？5、你爱自己吗？你相信自己值得被爱吗？6、你舍得花钱、花时间、花心思在自己身上……
什么是进食障碍？附：进食障碍测试表
近几年，一类名为“吃播”的节目在互联网上兴盛起来，点击率颇高，很多深夜修仙的年轻朋友们都通过吃播获取了一丝精神上的饱腹感。但近期一些吃播博主频频被爆出催吐、假吃等负面新闻，引发了网友热议。这种欺骗背后更值得思考的其实是我们与食物之间的关系。大胃王的背后可能不只有“吃”及其带来的满足感，也有可能是强迫性的进食行为和严重的精神障碍。今天岩读就跟大家聊一聊“吃播”……
经常感觉“心慌-怎么办？做好这5点，轻松的帮你缓解心慌
相信很多人在生活当中都有过心慌的感觉，而且这种感觉特别的莫名奇妙，有人说心慌说明自己感觉要有大事发生，还有人说心慌说自己的身体出现了问题。其实心慌已经成了现在一种比较常见的心理疾病，当自己感觉心慌的时候 ……
为什么越来越多的人选择成为心理咨询师
世界卫生组织说：15岁到44岁为青年人；联合国说，18岁到65岁都是青年；根据2016年世卫组织发布的报告关于老年人定义：“年龄超过出生时平均期望寿命一半的人”，认为超过40岁的都可以定义为老年人……这让不少人摸不着头脑，究竟自己是青年、中年抑或 ……
父母如何正确解决孩子闹情绪的问题？
前几天，孙俪发了一条微博，引发了很多父母的共鸣。原来是孙俪发现儿子等等不开心，并且持续了一段时间，她专门请教育专家金韵荣老师，帮等等解决情绪困扰的问题。金老师通过陪孩子们画画，和孩子们聊天发现问题出在大人们的爱比较上。等等告诉金老师：他的父母虽然从来不会拿他和妹妹比较，但是其他人会比较。在孩子的成长过程中，大人们无意识的比较会深深烙在孩子 ……
适应障碍伴焦虑共病回避型人格障碍的案例
适应障碍这个词怎么听都不像是个正经的病名。毕竟【适应】这词太通俗了，通俗到连小朋友都可能会遇到“需要适应拿筷子”、“学会适应新保姆”的地步，难不成，我们这群人是连小孩子都比不过，要给按上个什么病吗？感觉全身都有点不好了……来访者基本情况：23岁，男性，目前单身，已经工作4年余 ……
怎么修复出轨后的婚姻、出轨后如何修复夫妻关系
婚姻内出轨是对婚姻关系最严重的伤害因素之一，它动摇的是我们亲密关系的基础：信任。然而亲密关系是复杂的，对婚姻是否维系的考虑也不是一句话就可以说明的。如果双方决定尝试修复，有四个任务是必须要完成的。任务一：彻底斩断婚外关系出轨的一方必须停止 ……
开发心理测试APP，通过测试了解自己的健康状况
生活和工作的很多压力都在增加，每个人都在一定程度上有一定的压力，找到一种有利的方式来缓解压力，可以帮助自己更冷静地面对生活。但大多数人选择转移注意力而不是一种有利的释放方式，长期的压力积压只会对人的身心健康构成威胁。心理app的开发是为 ……
老公总对我不放心怎么办？
哈哈，让老公不放心的女人们，一定都是心花怒放吧，心情美美哒。通常，要能让老公觉得有危机感，无外乎说明两点，要么你很美，要么你比老公更优秀，个中缘由，无需细说，你懂的。可是，开心之余，不免也是会烦恼的。毕竟生活是两个人的，若老公总不放心，你到哪里他都电话追踪，你做什么他都问得详细透彻，更不要说你还有没接电话的时候和不愿详说的时候，这日子不是就始终处于防范、询问……
荣格当年如何在临床中运用表达性艺术
表达性艺术疗愈是一个相对新兴的领域，近些年来，世界各地越来越多的人通过艺术的方式探索治愈的实践。而早在一百多年前，荣格就已经实践过现代综合性的表达性艺术治疗方法了。他最初是在1912-1913年间的个人危机中发现了这些表现形式的力量。那时他与弗洛伊德的关系刚刚破裂，他用艺术的方式治愈自己，通过绘画，游戏，雕刻……荣格发现，艺术表现的身体动作可以解决思维无法 ……
我抑郁了，爸妈却说我太矫情
家长不知道孩子为什么会得抑郁症。前段时间有一个让我印象很深刻的热搜话题#家长不知道为什么小孩会得抑郁症#，该话题获得了3.9万的讨论数和2.6亿的阅读量。这个话题中是一位博主分享了自己看到的一段视频内容：一个患抑郁症的孩子到医院复诊，孩子正在看书，医生说‘这孩子真用功’，医生话音刚落，孩子的母亲紧 ……
婚姻中明白权利之争比什么都重要
秦女士，今年31岁，老公33岁，结婚5年，儿子上幼儿园了。半年前发现老公出轨了，给出的理由是，老公觉得自己娶的不是媳妇，而是娶了一个妈！外面那个女人才是真正懂自己的人。原来家里的大事小事，秦女士都要做主，吵架的时候都要占上风，就 ……
老板的气场是怎样强大起来的？
在处理外部纠纷事件，应付难缠的客户的时候，老板不要直接出面去处理，老板要先拉开距离。让一个能怼能刚的硬汉员工先上，等他大战几个回合之后，老板再出面去做和事佬，然后以决策者的身份果断把事情拍板解决。这个策略叫先兵后礼，小兵提枪先上，元帅再笑脸相迎，最后定夺一个双方都有台阶下的合理方案，对方一般都会接招的，谁都不想太难堪。以前颜哥开网红餐 ……
为什么一到年底就焦虑？
有朋友在后台问了一个许多人都存在的问题：到了年底为什么总会有焦虑的情绪。世界上的生物只有人类具有时间的概念。当一个人处于生命过程的阶段总会有许多思考，比如年初岁末。每年年底，白领们的焦虑度突然飙升，焦虑、情绪低迷、想跳槽……种种负面情绪构成了名副其实的“年关综合征”。一项调查显示，超过 ……
自我认知的重要性：从猪八戒照镜子看人际关系
自我认知是一项非常重要的能力，它不仅能够帮助我们更好地理解自己，还能够影响我们与他人的关系。这种能力在古代中国小说《西游记》中也有所体现，其中最经典的例子就是猪八戒照镜子。本文将从这个故事切入，探讨自我认知的重要性，以及如何通过自我认知来改善人际关系。01故事回顾首先，让我们来回顾一下这 ……
婆媳矛盾的主要原因是什么？
婆媳矛盾似乎是千百年来不变的话题，也是无数家庭的难题。很多夫妻之间的矛盾，甚至婚姻的破裂，都离不开婆婆和婆婆的不和。根据香港心理学家的研究，婆媳矛盾主要会在以下四个方面升级，甚至从“冷战”上升为“热战”。 ……
为什么都说领导看人非常准？其中的技巧就是
众所周知，领导之所以能做领导，一定是有他自己过人之处的，比如看人就是一个特别厉害的地方，如果你自信观察的话，会发现领导看一个人是非常准的，而且在很短的时间就能对你有百分之八十的了解。那么为什么领导看人这么准呢？这里面有什么技巧吗？跟随小编一起往下面看一下吧。不经 ……
怎么判断一个女生喜不喜欢你，有这几点就可以大胆前行了
感情里，男人往往会觉得，女人的心思很难懂，不知道她什么时候是爱，什么时候不是爱。当不确定你的心意时，他也不敢轻举妄动，生怕自己的行为会让你嫌弃，之后就更加不会理他了，这样也就会失去了和你继续相处的机会。其实，女人的心思并不难猜，只要你仔细观察，就能 ……
体验世界的三种姿势，嵌入、解离和心智化
外在世界不仅是日月星辰组成的物质世界，还包括人和人的羁绊形成的红尘世界。同样的世界，在不同的人眼里，有不同的感觉、想象、理解和解释。对这些外在世界感受的总和，称为体验。恰当的体验世界的姿势，可以帮助我们准确的认识世界，积极的生活；而不当的体验姿势，让我们远离了真实的世界，也 ……
银河补习班,,拒绝情感勒索
一、没有比“为他好”，更恐怖的借口。电影里的一个细节是：马皓文的前妻，拉着儿子去做种种不情愿的事情。面对马皓文的质疑，她的回答一律是，我是为了孩子好。马皓文反问她：“你对自己好，怎么不每天对着镜子骂自己两个小时。”她一下子沉默了。“为了你好”，大概是世界上最自欺欺人的一句话。因为说这句话的人，并不知道结果会不会好。而借着为孩子好的名义，本质是一种绑架。还记得……
互联网世界中的人际交流
互联网已经融入我们日常生活的方方面面，改变了我们与他人互动的方式。社交媒体改变了我们的个人空间，改变了我们与亲人、朋友和性伴侣互动的方式；他们甚至迫使我们重新思考学习和购物等基本的日常流程；他们通过培育创业文化和电子商务影响了经济；他们甚至为我们提供了形成基础广泛的公司运作的新方法。互联网还改变了我们与家人、朋友和生活伴侣互动的方式。现在，每个人都以更简单、……
奇怪的梦境：分手多年梦见自己和前男友结婚
梦境常常在我们睡觉的时候出现，有时候，它们是如此的真实，以至于我们会怀疑自己是否在做梦。尤其是当我们梦见了一些奇怪的场景时，比如分手多年后梦见自己和前男友结婚，这种梦境让我们感到十分的困惑。那么，这样的梦境到底意味着什么呢？接下来，我们就来探讨一下这个话题。01分手多年后梦见自己和前男友结婚，这样的梦境 ……
你所接受不了的，正是你所需要提升的
01法则一:从外在看内在,从别人看自己。透过别人,你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。我们对别人的意见,主要是取决于他们使我们看清自己什么,而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子,透过它们,你才能认识真正的自己。你在发觉对方的过程中,不知不觉你也等于是在发掘你自己。去 ……
什么样的人不容易被催眠？
一、神奇的被催眠之旅1、课堂收获练习：也许是因为太累或者是最近心情很不好，于是我很容易很快就进入了催眠状态，先是和咨询师进行简单的交谈，然后在大脑中想象自己的困扰，把困扰命名为一团黑雾，然后开始进入催眠，在咨询师的静坐的引导之后，我进入了催眠状态，感觉自己一直被黑雾追着走，然后面前呈现一幅又一幅景象，咨询师一直很 ……
心理咨询师的广告为什么那么多
不知道大家有没有这样的感觉，这几年心理咨询越来越热门，普通人对心理健康问题的接受程度越来越高。不会再觉得去做心理咨询就是自己有病，而是在做一件“关怀心灵、探索自我、不断成长”的事情，是一件对我们个人身心健康有益的事情。疫情爆发的这两三年内，心理健康问题已然成为大众关注焦点，无论 ……
抑郁症患者眼中的世界是怎样的-
前些日子，韩国女星崔雪莉被报道因抑郁症而自杀，让人们在惋惜又一条鲜活的生命消逝的同时，也让我们不得不再次的来面对抑郁这个困扰人们多年的问题——抑郁，到底该怎么解读。抑郁，一个令人熟悉却又望而生畏的词汇。它无处可见，却又无处不在。诸如压力，变故，事业等等， ……
MBTI测试结果怎么看、如何解读MBTI测试结果？
你是INFP，你内向、敏感、注重内心世界，你最适合的职业是作家、心理学家、艺术家。你是ESFJ，你注重现实，注重结果，果断认真，你是一位管理者和监督者，你最适合的职业应该是公司首席分析官、证券经纪人、主管。01.MBTI盛行与所带来的焦虑最近，MBTI人格测试兴起，这是一个在不同维度上测量人格的心理学测量工具。也许很多人都用MBTI测过自己的人格，并且读到过……
心理咨询是不是都很贵、什么情况下需要心理咨询
朋友有段时间每日都感到非常疲惫，睡眠不佳、多梦，一度怀疑自己身体出了问题。可是去医院检查后却发现各项指标正常。他这才怀疑是不是心理问题，比如说工作压力太大？他想，心理咨询或许是个办法，但他并不了解这个行业。于是他约我吃了顿饭，问了我许多有关心理咨询的问题。我想，或许你们也需要这些问题的答案。本文总 ……
解读什么是禀赋效应与敝帚自珍
618预购已经开始，不知道这几天大家剁手了吗！为了我们口袋里的钱，资本家真是想尽了各种办法，今天就跟大家分享一个关于消费的例子。电影《大话西游里》曾经有这么一段经典的台词：“曾经有一份真挚的感情摆在我的面前我没有珍惜，等 ……