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总是因为一些小事感到难过怎么办？
处在低落的情绪中，是生活中常见的情况。但如果持续的时间太长，也是非常需要引起我们的注意，尤其当它开始影响生活，好像自己陷入了抑郁状态，就要有意识地做一些调整和改变了。这次我们请到的朋友，首先是一部电影《头脑特工队》，以及两本书：一本 ……
居家隔离，如何避免出现应激心理反应？
受新冠疫情影响，7月29日0时起，成都市成华区开始全面加强社会面管控，暂定实施5天。突如其来的居家隔离，打破了原有的生活节奏，每个人或多或少都会出现一些“应激心理反应”。棕南名医团提醒大家，不必太过恐慌，这都是正常的心理反应。但我们需要了解这些心理反应具体有哪些？以及隔离期间，怎么避免自己和家人产 ……
内疚会加重人们的心理负担和支配行为
内疚，可以说是人类非常“高级”的一种情感，至少目前在其他动物身上没有发现这种特质。内疚这种情感是怎么发展出来的呢？有一种理论是这么说的：“由于文明的演进和社会结构的复杂化，人类不再允许人与人之间的互相伤害、欺凌或逃避责任的行为，因此发展出了一些标准去约束它们。当受到这些标准的裁决或谴责时，就形成了内疚的情感。”[1]然而，在很多时候人们并不见得会犯什么大错，……
绿帽癖的心理：就喜欢看老婆跟别人不可描述
俗话说：生活要想过得去，就得头上带点绿！但你听说过被戴绿帽也会上瘾吗？有这么一群人，不仅不怕自己被绿，还主动要求人家绿了自己，当老婆或女友不同意时，竟威逼利诱、甚至下药......何谓绿帽癖“绿帽子”这一说法是怎么来的呢？元朝 ……
生命需要意义、生命意义意味着什么？
从小到大，我们一直追寻着生命的意义，试图拥有有意义的生活。现代汉语词典中说“意义”是“价值；作用”；《士兵突击》中，许三多说“有意义的事就是好好活”。意义如此抽象，却又如此重要，等待着我们持久地探寻。什么是生命意义？生命意义通常被定义为自己的生命有某种目标、意义和价值的感觉。生命意义脱胎于哲学，其在心理学领域中的概念变化受到多个流派的影响。从存在主义中的“存……
治疗焦虑症方法，如何正确对待自己的焦虑-
焦虑症是神经官能症的一种类型，是常见的精神疾病，主要是由于患者对于未来过分担心，导致出现一系列情绪反应，主要表现为紧张不安、坐立难安等。患者在发病后会出现明显的情绪波动，如烦躁不安、易怒等。如果病情得不到控制，可能会导致严重的危害。那么，治疗焦虑症方法有哪些呢？如何正确对待自己的焦虑?下面让我们一起来了解一下！一、调整心态，自我调节。当我们出现焦虑症状时，可……
真挚，是奔向远方的原野
无论在怎样的时代之中，我们也不能丧失了自己内在的那一份最本真的诚恳。毕竟，即便我们生活在一个普遍冷漠的世界之中，真诚的火花也一定能够点燃生命的热度，并为这个原本黯淡无光的世界渲染上缤纷绚丽的五彩。每一个人，都是因为一个偶然的机缘巧合才降临在尘世之间，因此，两个互不相识的个体相遇在一起，更是一种偶然之中的偶然。所以，我们才更应珍视 ……
教你识破谎言的心理学
不知道大家是否看过几年前江苏卫视的一档由郭德纲主持的综艺节目《非常了得》？每期节目中，挑战者会面临八位来自各行各界有着不同经历的人士。有些人的经历上写着“我是曹操后人”，也有人声称自己是一名“暗器高手”。而 ……
十二星座配对表，看看你和哪个星座最配-超准!
现在越来越多的人开始关心十二星座的配对表，想要知道自己和什么星座最般配，从而找到最合适的人。那么，有哪些星座是十二星座配对表里相配的呢？让我们一起来了解一下吧。1、处女座和摩羯座两个同属土象星座，走实际路线的星座。虽然你们俩都不是大声谈爱型，却可以做到细水长流。因为踏实稳重，组织能力强，一旦踏足一段 ……
心理学好书推荐《打开爱的生命盒子》
不知道你有没有遇到这样的人或者这种情况，就是明明很小一件事，却很能引发一个人很激烈的反应，明明生活挺顺利却还是不停抱怨，明明不喜欢这样却还是活成了自己讨厌的样子。这说的是不是就是你或者你身边的人呢？其实这些行为，都 ……
职业心理咨询师的日常
心理咨询师的来访者总会好奇：我的咨询师平常是怎么过日子的？他是不是经常自我分析和自我反省？他在咨询室之外会不会想我？他的家人是不是都很幸福（因为他肯定会对他们很好）？许多心理学爱好者也想知道：成为职业心理咨询师会是一种怎样的体 ……
揭露大龄未婚女性困境，什么才是剩女必需品？
初次听到“剩女”一词时，感觉很刺耳，为何女性就一定要早早结婚？为何女性单身就是“被剩下”？为何社会对未婚女性的恶意如此明显？所以，今天我们来谈谈“剩女”这个话题。2007年，教育部发文《中国语言生活状态报告》，首次收录了“剩女”一词；其定义为：合适婚龄却尚未婚配、并一直持续单身超过2 ……
为什么初中孩子最难管？
为什么初中孩子最难管？心理学研究显示，初中阶段非常特别，它看似叛逆，其实是在做探索自我、发展社会性的“革命工作”，因为很多父母暂时不了解，所以才容易发生冲突。我们来举两个孩子不听话的例子。难管之1：注重个人隐私和权利孩子到了初中，手机上锁，不爱洗澡、不爱收拾房间。这里面藏着什么样的革命工作呢？原来是在探索“我是谁”。小朋友有特别喜欢的衣服 ……
爱情的魔力：谈恋爱的好处
恋爱是每个人都可能经历的一段感情经历，它可以带给人许多美好的体验和回忆。但除此之外，恋爱还有许多实际的好处，不仅能够提升个人的心理素质，还能够对人的生活产生积极的影响。本文将探讨恋爱的好处，并从心理学的角度分析其中的原因。01开拓情感世界恋爱是一个人情感世界的重要组成部分，它让我们能够更好地认识自己和他人。通过恋爱，我们能够更加清楚地感受到自己的情感需求和对……
死要面子的人是什么心理？
有次和一个朋友聊天，她忍不住和我抱怨起来。她以前特别喜欢男朋友的性格，因为他为人热情，善解人意，对她的关爱也无可挑剔。不过现在发现他对其他朋友也是无微不至，有时还要死抗着去帮忙，偶尔也会嘟囔有点烦和累，不过拒绝的话总是说不出口。她最后气呼呼 ……
童年不良经历影响身心健康怎么办
他不到四十岁，最近几年一直在医院各种奔波。似乎他的身体是一瞬间垮塌的，有一天突感不适，之后各种疾病接踵而至。他很焦虑，总是担心哪天自己大病不治，无人问津。详询他的经历，才知道，从五岁多父母离异，他就在各种亲戚中长大，偶尔见到父母，也跟陌生人没什么两样。尽管亲戚们也在尽力接济 ……
一个ISFP艺术型人格的自我抗争与和解
卢梭曾说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”我们自以为可以主宰自己的命运，但从出生的那一刻起直至生命的终点，却又无时无刻不在被外部环境所裹挟、所束缚。就像有句老话常说“性格决定命运”，可即使是性格也是先天基因和后天环境共同塑造的，我们无法自由选择。所以，面 ……
你失去爱的能力了吗？
三毛曾说：“人活在世界上最重要的是有爱人的能力，而不是被爱”。然而在当今环境里，人们奔走疾呼的是被爱、遗弃丢失的却是去爱的能力。究其原因，不过是获得与付出之间的区别罢。毋庸置疑，被爱是心生欢喜的，它往往意味着一种安全感，一种舒适幸福的状态。当我们身疲心累之时，它是一杯递上的热牛奶；当我们心有胆怯畏缩之意时，它是一句 ……
腼腆是什么意思？教你如何克服内心的羞涩与不安
腼腆是一种性格特质，通常表现为羞涩、不自信、内向等。在社交场合中，腼腆的人往往难以主动与他人交流，也容易受到他人的忽视和排斥。那么，如何克服内心的羞涩与不安呢？本文将为您介绍一些方法和建议。01认识自己的腼腆性格首先，要认识自己的腼腆性格，了解自己在社交场合中的行为和表现。例如，回想自己之前参加过的社交场合，评估自己在不同场合下的表现和感受，思考自己在社交场……
emo程度测试：emo了是什么意思？
今天你emo了吗爆火剧《女心理师》已经上线了，并且迅速霸占各大热搜排行榜。“每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。”而女主贺顿正是一位赫赫有名的EMO终结专家。不知道你是否了解或者有经常听你的小伙伴提起，亦或者你已经被emo支配？今天就带大家来了 ……
相比同龄亚洲人，为啥欧美人更显老？
猜人年龄也太难了吧！欧美人看起来总显「老」，亚洲人外表总比实际年龄小……所以，为啥以高加索人为代表的欧美人，看起来通常比同龄亚洲人更「显老」？光照，也许是欧美人「显老」的原因之一。由于各种因素影响，欧美人通常更喜欢晒日光浴，晒黑的那种。我们之前在推文里大胆猜测过（戳这里复习），川普可能是晒黑 ……
什么是双相情感障碍症？
随着近年来心理知识的科普和推广，相信大家对抑郁症这类情绪疾病有了不少了解，平时在门诊或线上咨询过程中，经常会有人因为情绪低落而来就诊或咨询，想知道自己是否患有抑郁症？当我经过详细问诊、评估，告诉他们初步判断可能是“双相情感障碍”时，不少人会一脸诧异：“双相情感障碍？这是个什么鬼？”我通常会开玩笑地说 ……
发现孩子撒谎，有那些方法可以让孩子诚实说出来呢？
其实，每个孩子都会撒谎。孩子撒谎，背后肯定有原因的。不能直接给孩子贴标签“骗人精”，这样反而会伤害到孩子。如果发现孩子撒谎的时，家长没有正确引导孩子，反而用责骂孩子的方式来处理，这样孩子只会撒更多谎。有儿童心理学家说，说谎表示孩子对他人有很好的心智解读能力，有想象力、创造力和逻辑能力。你 ……
早恋的孩子怎么办 怎样阻止孩子早恋
早恋的孩子怎么办灌输一些正能量的想法。千万不要觉得早恋的孩子就要接受一些惩罚，或者是接受一些打骂，因为他在这个时候是正好处于青春期的时候。如果你在这个时候对她进行一些打骂的话。他可能会更加的叛逆。所以当你的孩子产生了早恋的这个 ……
别让“穷人思维-限制了你的未来
很多媒体都在贩卖焦虑，尤其是所谓的“阶层固化”之类的焦虑。我们常常可以看到媒体上讲：穷人的孩子很难跨越阶层界限，实限阶层超越；中产阶级则尤为焦虑自己的孩子掉落到底部阶层。有朋友开玩笑说：“我知道为什么富不过三代，穷也不过三代。因为穷人找不到媳妇，所以就没有第四代了！”但是阻碍我们跨越阶层的并不是财富的差距，而是“穷人思维"的束缚。我有 ……
心理学中的转化心理是什么意思
首先感谢在座的每一位老师报名参加此次课程，你们的参与给了我心理上一个特别大的支持。同时我也要感谢咱们主办方——新疆乾德意象对话研究中心的各位老师，是你们搭建的这个平台，才让我有机会跟大家分享关于转化的三堂心理学课程。当时在设计这个课程时，命名为《转化的秘 ……
如何判断自己是否患有季节性情感障碍,SAD,？
在深秋和冬天的黑暗日子里，你会感到抑郁吗?如果会，那么你可能患有季节性抑郁症。什么是季节性情感障碍(SAD)？季节性情感障碍(SAD)是一种抑郁症，通常在每年的冬季发作。SAD也称为季节性抑郁症，它会影响您的情绪、睡眠、食欲和精力水平，从人际关系和社交生活到工作、 ……
精神病真的会遗传吗？
一提起精神病（mentalillness），大家也许会觉得这是个既熟悉又陌生的词。我们或多或少会在网络和生活中听说或提起，但对它真正的了解又很片面。精神病到底是什么呢？它是否在人群中普遍存在呢？如果我被确诊了精神病，我的后代受影响吗？如果我身边有人确诊了，我会不会被他们的负能量传染？现今的“网抑云”真实存在吗？还只是一种作秀与营销手段呢？抑郁症是真的病了？还……
忧郁性抑郁症是什么？
忧郁性抑郁症或具有忧郁特征的抑郁症是临床抑郁症的DSM-IV和DSM-5亚型。患者表现为情绪低落、自卑、疲劳、失眠、厌食、快感缺乏、缺乏情绪反应、早上心情不好。体征和症状至少需要以下症状之一：情绪低落（无法从积极的事物中找到快乐 ……