admin的文章
不要因为自身的强大，扰乱了社会的秩序
时代在飞速发展，网络在日益更新，在这个和平的年代，没有战乱，一切看似都是那么的美好，但随着生活质量的日益提高，现在越来越多的人都染上了大小不一的恶习，如:嫖娼、赌博、吸毒……近期娱乐圈也是被大规模的轰炸了，不断爆料出某 ……
那些在夏天洗热水澡的人都是为了什么？
自从天气变热以后，Lily每次洗澡都要掉一层皮。本人洗完澡出来，只要做一碗蘸料，隔壁小孩都要馋哭了。下面是「体感温度的通用公式」，AT为体感温度（°C）、T为气温（°C）、e为水汽压（hPa）、V为风速（m/sec）、RH为相对湿度（%）。1984年发表的《体感温度的通用公式》简单来说，洗澡的时候，气温越高、相对湿度越大、风速越小，体感温度就越高。所以夏天在……
父母如何面对孩子在公共场合大吵大闹？
如果孩子在公众场合肆意大喊大叫，惹得旁人不胜其烦、怒目相瞪，你会怎么做？前几天，在餐厅目睹一场“熊孩子”导演的闹剧。和朋友就餐期间，两个妈妈带着两个孩子进来，孩子们很兴奋，大叫着要喝这要吃那。为了安抚孩子，妈妈们极力满足。终于孩子心满意足地捧着薯条吃，妈妈们便自 ……
女性如何鉴别渣男及摆脱控制
前几天北大女生包丽自杀案，再往前的美妆博主宇芽被家暴案，陈世峰杀害江歌案，天津男子泰国杀妻骗保案，上海朱晓东杀妻案，都是发生在亲密关系里的恶性案件，让人唏嘘不已。这些凶案中的凶手，大多拥有帅气的外表，不 ……
关系型自体心理学反思：恰到好处的挫折
一、古典自体心理学强调“恰到好处的挫折”（optimalfrustration）帮助建立人格结构。这种强调本身是有问题的。第一个问题，它强调“挫折”，而不是强调在挫折发生以前，分析师和来访者之间，已经要建立起非常好的，情感同频式的共情联结。没有这个共情联结作为背景而孤立强调挫折，会造成 ……
面对不喜欢的事情，有拖延心理怎么办？
最近我用上次跟大家分享的游戏自律法读了很多书，终于在许久的焦虑中找到了一点平静。浑浑噩噩的时候，人很难感受到世界的意义，活着的意义。但最近，在有一些瞬间，我似乎感受到了。不知道对于你来说，哪一刻，你觉得这个世界值得你活着呢？今天这我来跟大家来汇报一下最近的一些感受和想法。假期，你休息了吗？对于我来说，假期的休息不是不工作，而 ……
老年人的购物特征和消费行为心理分析
各个电商平台又在进行“某某节日”大促，许多人一边嘲笑着商家的“购物圈套”，一边默默地付着尾款。（小编也是刚付完一大波尾款，然后思索许久，开始写这篇文章，决定好好反省，等到下次大促活动一定要及时剁手改过自新）当我们在疯狂购物的时候，是否有思考自己有着怎样的消费购物特点呢？是冲 ……
情感成熟度是心理成熟的重要标志
我们讨论了几天有关心理成熟的问题，有朋友问，我们一般如何判断一个人成熟不成熟。其实，我们每个人都知道答案的。情感成熟度是心理成熟的重要标志，观察一个人情感成熟度就可以做出初步的判断。提到情绪成熟，你可能头脑立即出现身边某一个人。即使他们没有所有的答案，情绪成熟的人也会散发出一种“风暴中的平静”感。他们是我们在经历困难时期时所 ……
人际交往中的心理障碍
人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每一个人，都希望善于交往、都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一 ……
在世界双向情感障碍日，我们聊聊双相情感障碍
今天是世界双相日，我们聊聊双相情感障碍双相情感障碍是一种情绪障碍，是因经历异常情绪或情绪波动过大而得名。这种疾病的特点是一种患者经历极“高”情绪（变得极度欣喜或愉悦），以及极“低”情绪（变得极度难过并难以享受快乐）。心情高涨称为躁狂发作，情绪低落称为抑郁发作。这些情节的范围可以从轻度至重度，并影响一个人的思想、感觉和行为。但是，重要的是有些人可能会遇到与双相……
幽闭恐惧症是什么症状？
在幽闭恐惧的cases当中，我们看到被困在如车内、电梯内、密闭房间内的病人极度惊恐。他们身处其间，常常产生窒息感甚至濒死感。在长期的临床观察中，我发现了下面两个早年元素的组合，是幽闭恐惧重要的病因学起源（之一）。一、共生创伤被激活这些来访，早年曾经和让人窒息、侵入性极强、共生十分浓烈的早年照顾者，即古老的自体客体（ ……
人生中的那些不留恋、不纠结、不在意
人生路上我们会认真对待生活抛到面前的一个个问题，慎重作出选择，豁达接受结果。年少时具有的勇气和热血，让我们面对难题时总能冲出纠结的束缚，毫无畏惧选择接下来的路，但人越成熟越是难以迈开步子，考虑纠结想要得到一个最优解。但生活哪有这么多最优解，不过是结合种种条件下的权衡利弊。人的成长就是要学会取舍，哪些 ……
爱是：即使被你的刺扎伤，我仍愿心怀善意
孩子说粗话，未必是有意冒犯14岁的女儿有时爱说粗话，好几次妈妈声泪俱下：“你这样是不尊重我，不爱我，你必须道歉，必须改。”结果女儿一脸茫然无奈：“我说了粗话？你就当我说的不是粗话行吗？我没想过要骂你。”这个回应让妈妈吃了一惊：我生了半天气，觉得孩子故意不尊重我，而孩子可能很多时候对自己说了什么没有清晰的意识。暂时放下自己，去看看孩子的心过了几天，开学了，女儿……
学会这4点帮你轻松解决留守儿童的心理问题
第一：缺乏父母的悉心照顾和教育相比其他儿童来说，“留守儿童”自年幼便远离父母，缺乏联系，长期处在这种特殊的生活环境中，极易表现出胆小、迟钝、呆板、不与人交往、怀有敌对、破坏等不良的人格特点。这些不良的人格特点会直接影响到留守儿童的身心发展，致使“留守儿童”往往在情绪上变得焦虑、怨恨、忧郁；在性格上变得孤僻自卑，缺乏自信，存在不同程度上的心理问题。第二：监护人……
面对中学生常出现的3个心理问题，家长们不要再用打压的方式了
随着生活节奏的不断加快，现在的孩子很难心无旁骛地学习了，身边充斥着各种各样的诱惑，影响着孩子们的学习。尤其是在这种高强度的学习环境下，巨大的学习压力让孩子们喘不过气来，这就很容易导致学生们出现厌学，逆反和沉迷网络等问题。 ……
强迫症对女性会造成哪些危害
强迫症是一种心理疾病，强迫症的危害有很多，那么强迫症对女性会造成哪些危害？一起来看看吧。在科技发展迅速的今天，大家对于身体健康越来越关注了，而且也不仅限于身体表面的健康，心理健康也同样关注。比如强迫症就是我们现在比较多见的一种心理疾病，特别是很多女孩子 ……
老公出轨了，但是我却没有勇气离婚...
朋友的姐姐，34岁，做全职太太6年，孩子四岁。丈夫是个体生意人，最近丈夫出轨和情妇同居，极少回家。因此，身边的亲人朋友都劝她离婚，她选择不离。这姐姐没有离婚的理由是这样说的：我自己而言，早就不奢求什么，对他也看透了，心死了。只是不想让孩子没有父亲，不想连这极少的，让孩子感受父爱的机会也失去了。只要他给够我们生活需要的钱就行了......她表面的无奈 ……
很多事都不能如期完成，是不是“拖延症-？
小张是某国企的职员，锐意进取的她多年蝉联公司的优秀职工，并摘得销售大王的桂冠。然而，最近的她却终日阴沉着脸，如同淫雨霏霏连月不开的天气。公司里再不见那个热情洋溢、活力四射、到处奔波的身影，取而代之的是一副枯坐 ……
群体精神最需要的真的是自由吗？
媒体操弄之手，人民纷纷议论事件。未知真相、未有程序正义前隨風搖曳、倒戈的倒，随后引发争议。群体精神最需要的不是自由，而是服从。①人类控制不住自己大脑会不停吸收转换成能量，好的坏的都有。展开一连串自以为是、狂妄的去思考对与错。人常言道：“狗狗是人类最好的朋友。” ……
广泛性焦虑量表,GAD,7,教您如何应对焦虑的情绪？
焦虑是一种非常普遍的情绪，本质是对还没有发生的事物的恐惧。近些年来，越来越多的中国学者所做的流行病学调查发现，人群中符合焦虑相关精神心理障碍（例如广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍）诊断标准的人越来越多[1-2]。特别是疫情开始后的几年，大家的生活受到不同程度的影响，变数越来越多，原有的缓解焦虑的方式却因为隔离、旅行 ……
《小舍得》教育焦虑与令人窒息的教育内卷
最近《小舍得》在微博热搜上疯狂刷屏，作为和《小别离》《小欢喜》一系列的作品，《小舍得》此次聚焦的是小升初这一特殊的时段。剧情中蒋欣扮演的田雨岚与宋佳饰演的南俪对自己孩子不同的教育方式，在网上引发了热议。剧中田雨岚为了可以让自己的孩子子悠升入重点初中，从小让子悠学习奥数，参加各种比赛。谈到可以为小升初加分的英语项目，田雨岚更是说的头头是道——“ ……
比发脾气还具杀伤力的是家长的冷暴力
作为父母，你对孩子使用过冷暴力吗？有这样一组数据：联合国儿童基金会首次发布的关于亚太地区虐待儿童的报告显示，在中国，3至6岁儿童的家长有67.1%曾经在情感上虐待孩子。也就是说，在10个儿童里面，至少有7个孩 ……
抑郁症，不是想开点就能治愈的
根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》数据显示：2020年青少年的抑郁检出率高达24.6%，我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。青少年抑郁越来越常见，但却容易被人忽略早期的征兆。孩子抑郁的症状多样，家长不要忽略。抑郁障碍：是指由多种原因引起的以显著和持久的抑郁症状群为主要临床特征的一类心境障碍。核心症状 ……
这3句话切记不要跟患有抑郁症的人说
随着现在生活节奏的加快，每个人都会面临不同程度的压力，而随着压力的增大就会产生情绪的不稳地，严重时会产生抑郁症。影响日常的生活和工作，给家庭带来沉重的负担，长期以往下去人会变得非常麻木不安，产生自杀的想法。其实对于情绪控制 ……
育儿心理：宝宝稍有不顺心就扔东西发泄怎么处理
宝宝玩积木总是堆到两三个就掉下来，试了几次烦躁地扔掉积木。宝宝想拧好矿泉水的瓶盖，好不容易拧上了又掉了，宝宝哭着扔掉了手上的东西……这些情景大家可能或多或少都经历过是不是？在生活中大家会观察到这些处理：“宝宝不哭，奶奶来帮忙就好了，不 ……
什么是冒名顶替综合症？
不知道大家有没有在自己的学业或工作中产生过一种“我是一个骗子”的想法？你会相信，自己是因为上天的眷顾才拥有了当下的身份或成就你会警惕，周围的群众都是火眼金睛，仿佛随时都要戳穿你的骗局于是你每天加倍地认真学习与工作，只是为了不被他们发现你的真实面貌；即使获得他人的称赞与掌声，你依旧觉得这些夸赞极其的不真实，只是 ……
解读：缺爱的人都会有哪些表现？
我们缺的不是关心爱护，而是缺少自我，没有对自己准确的认知，在欲海中沉浮，所以在乎他人的评价，所以渴望得到一些所谓的爱护和关心，以此确立自己的存在。经过我这几年在越越的引领下学习和咨询的经验积累，我想再和大家谈一谈：“缺爱”是什么意思，来自何处，如何解决?缺爱不是物质上的，而是精神上的很多姑娘和我咨询的时候，都会谈到一个问题：“我爱上了渣男，可我觉得自己不缺爱……
到了该结婚的年纪，却想着以后单身的生活
现在不论男女提到结婚这个词心里就会特别抵触，心想与其结婚还不如自己单身一辈子呢。大多数人从小就被父母安排的明明白白，从出生的那一刻起基本上就把未来上学、工作、结婚的等一系列事情规划好了。只要在这中间不出现别的意外基本上你顺着走就可以了。这种想法如果是换做以前还真的是非常不错，一辈子安安稳稳的沿着轨迹走就可以了，不用担心出现什么困难。但对于现在的90 ……
睡眠障碍：控制不住突然进入睡眠
睡眠是每个人生活中安心的避风港。在一天生活的疲倦之后，可以让人完全放空心思的睡眠无疑就成为了治愈的良药。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，人们幸福地享受睡眠，享受着这生命中关键的一部分。试问，又有谁会不喜欢甜甜蜜蜜的懒觉呢？但是，在我们的身边，却有一群人 ……
报读心理学专业要避开的4个坑，以及择校方法与毕业出路
目前，高考志愿填报已陆续启动，很多考生、家长开始考虑填报志愿的问题。不少“00后”对心理学非常感兴趣。有小伙伴在B站（哔哩哔哩）上问我，“何医生，我想学心理学，这专业前景怎么样？”最近还有朋友找我，说孩子想学心理学，让我给点建议。说实话，这个话题三言两语讲不完，去年我们写过一篇详细分析的文章，还拍过视频，以下再次全文分享。在有些 ……