照顾自己内在的小孩是一个重新认识自我的过程

念地藏经后做冥想，再次去心里看自己内在的小孩。她非常愉快地向我奔过来，像是在那里期待已久。牵着狗狗，眼眉都笑开了，嘴角高高的上翘。她的喜悦强烈感染了我。她跑到我身边，然后拖着狗领着我走到路边的油菜花地里。她摘下菜花，插在两边的马尾辫上，像个疯丫头一样的在田野里和狗狗一起狂奔，撒下一路银铃般的笑声。

当回到当下的时候，我竟然也是眉眼带笑，嘴角上翘，满心的愉悦。

从第一次开始关照自己内心，除了一间小木屋，找不到自己的影子，到现在我和自己内在的孩童互动、嬉戏或者彼此静默相处，我越发的喜欢这个内心的自我，喜欢这种与自己内在相处的方式，所以我现在常常去看自己，常常对自己说“宝贝，我真的好爱你”。而她也和我越来越亲密，她的空间也越来越大，内容也越来越丰富。

也许，我以上说的这些，对于没有任何心里学知识的人或从没冥想照见自己的人来说，不太能理解，不大懂我的感受，但如果，我换成另一句话来表达，你可能更能理解：所有的冲突，所有的负面情绪的来源，几乎都可以归结为自己的“内在的小孩”没有被照料到。

你渴望的爱，你自己都没有给与自己。你没和自己内在的小孩链接，你和自己的关系就不顺畅——不喜欢自己、没有自信、盯着自己的缺点，这样也就影响着你的人际关系，你自己都不能接纳自己，你如何接纳他人？你的内在是一个弱小悲戚的婴孩，或者只是一个意识，甚至连意识都没有，只是身体每天茫然着，你如何能成就一个强大的自己？

所以，照顾自己内在的小孩是一个重新认识自我的过程，从更深的角度去与自己和家人链接，从而活出全新的自己。你接受自己，成长了自己就必然会成就自己。