很多人做事、思考的时候，总会想着寻求一种完美的处理方案，一个“一招制敌”解决问题的方法。
比如，当他与别人打交道的时候，一定要使双方都皆大欢喜、满意至极；当他们遇到问题的时候，一定要找出一个最完美的解决方案，否则就誓不罢休。
只有事物真正按照他们所期待方式发展，或者达到他们心中的标准的时候，他们才会心安。一旦事情出现差错，他们就会十分焦虑。
于是，他们常常会感觉到焦虑。毕竟这个世界上，任何一件事都有其自身的发展规律，是不会按照他所期待的方式发展的。
实际上，这是他们把自己当成上帝。
上帝代表着无所不能，代表着可以制定事物发展的规则，代表着可以控制世间的一切。如果有人胆敢不按照上帝的指示去做，那么他就将遭受严厉的惩罚。
如同《圣经》记载，上帝看人类不听自己的教诲，在罪恶的道路上越走越远，越发肆无忌惮、无所不作，就发动一场洪水，将人类毁灭。
只是，控制欲强的人与上帝的一个区别是，当别人不听上帝的话的时候，上帝惩罚的是别人，而他们所惩罚的不是别人，是自己。
一位学员说，她经常想掌控身边的很多人和事。孩子、老公，甚至爸爸妈妈，她都希望他们可以按照她的期望去做，不然就会生气、失落，进而焦虑、担忧。
她心里知道她自己无法掌控所有人和事，但却又总是会不自觉地想去掌控。
实际上，咨询的过程中，也常常会遇到一些试图把控咨询过程的来访者。他们在进行咨询之前，就已经看了许多的书，做了许多的准备工作。
因此，有的人从一开始就希望咨询师能够告诉自己明确的咨询过程，或者经过多少次咨询可以让自己康复。甚至有的人会试图把握咨询流程，不断地要求咨询师使用这个或者那个咨询方法。
无论是那位学员，还是想掌控咨询过程的访客，他们之所以这样做的原因，是因为他们内心深处缺乏安全感。
他们在生活中亦是如此，对于自己无法控制的事情，便会生出很强烈的恐惧感。
但是，这世界有太多的东西是我们根本无法控制的。我们不能控制明天的天气，不能控制别人的情绪，不能控制一件事情的进展，甚至我们不能控制自己的头脑、自己的情绪。
就像在此时，假如我对你说：“请不要去想一个红色的大象！”你根本无法控制你的头脑，因为它就会在此时出现一个红色的大象。
事实上，只有当你意识到自己并不是上帝的时候，不可能控制一切的时候，你才能够不再焦虑。
无需为失控而感到焦虑，也正是我们作为普通人的人生魅力所在。我们需要相信这世界上每一件事情都是在以它本来应该的面目展现着。
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”我们只需要保持一颗开放之心，去感恩，去体验自己人生之旅。
我们需要学会拥有一颗开放之心。对于未来是什么样子，我们无需要预设，更无需控制。
老子不断地强调无为，无为并不是真的什么都不去做，而是告诉我们不要去努力控制事情结果，因为那样只会适得其反。
顺其自然地去做一件事情，每一件事情都会以其本来应该的样子进行下去。
当然，要做到这些并不容易，需要我们能够全然地相信，对自己、对潜意识以及对整个世界有一种全然的信任。
信任，是一种能力，需要我们不断地练习。
