什么是焦虑症
好的，现在我来为大家谈一谈什么是焦虑症的问题，希望我的回答能够解答大家的疑惑。关于什么是焦虑症的话题，我们开始说说吧。
文章目录列表:
什么是焦虑症
2.如何应对感情中的焦虑症
焦虑症是什么
我们常说的“焦虑症”，过去称为焦虑性神经症，随着诊断分类的变迁，现在包含“广泛性焦虑障碍”和“惊恐障碍”两种形式，以广泛性和持续性紧张担忧以及反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安等。
焦虑症和抑郁症有什么不同
焦虑症和抑郁症，二者有本质的不同。
焦虑症是对可能或即将发生事情的紧张、担忧，常伴有心慌、手抖与惶恐不安等表现，属于情绪障碍的范畴。
抑郁症则是以显著的情绪低落、兴趣下降与意志活动减退为主要表现，持续2周以上，但总体呈发作性病程，属于心境（情感）障碍。
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焦虑症有哪些表现
焦虑障碍主要涵盖三种疾病：
广泛性焦虑：主要表现为莫名地担忧、紧张、惶恐不安，伴有心慌、胸闷、出汗、手抖、烦躁不安等躯体或行为症状，还可表现为消化系统的腹胀、腹泻以及泌尿生殖系统的尿 尿急、男性阳痿、女性月经不调等。
惊恐发作：患者突然发生强烈不适，可有胸闷、呼吸不顺畅或濒死感。
社交焦虑：与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验，往往还伴随有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌等。
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中医对焦虑症的认识
中医的“惊悸”“奔豚”“郁证”等与现代医学的焦虑症关系密切，此外，部分病症如不寐、健忘、灯笼病等的中医文献记载，也存在与焦虑症类似的描述。
其主要病机为肝郁化火及心肾不交，此外，心胆气虚、痰火内扰、心脾两虚等也是常见病机。
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焦虑症的治疗
轻度和部分重度焦虑患者，可通过自我调节改善，不一定需要接受治疗，而另一部分中度与所有重度患者，则必须进行系统治疗。
目前焦虑症的治疗主要有三种手段：药物治疗、心理治疗和物理治疗。
其中中医药可发挥明显优势作用，一是根据不同辨证分型，通过整体调理，改善躯体症状与情绪症状；二是对于服用西药治疗的患者，在起到协同治疗效果的同时还有助于减轻或消除治疗产生的副作用。
其特色疗法包括针灸、 、拔罐等，具有辅助治疗作用。
出现焦虑症状如何缓解
当出现焦虑症状时，可首先自行放松，最简单的是呼吸训练，渐进性肌肉放松训练，或正念放松技术。
临近过年，不少人患上“春节焦虑症”，听听 有何建议~
医生名片
如何应对感情中的焦虑症
1.慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿 、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2.急性焦虑发作（惊恐发作、惊恐障碍）
（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触 境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
3.恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖）
恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。
4.在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括
广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
焦虑症表现及治疗方法有哪些?
如何应对感情中的焦虑症
如何应对感情中的焦虑症，在感情的 当中，有很多人在恋爱过程中难以接受投入感情进去，绝大部分的原因是感情焦虑症，那么如何应对感情中的焦虑症？不如花点时间看下面文章，相信大家能够找到想要的答案！
如何应对感情中的焦虑症
1、理解和反思
怎么谈恋爱能长久？谈恋爱注意事项有哪些？人格、情感模式和行为的自我调整，最重要的前提是自我认知的反思。 人们面对问题喜欢谴责和谴责别人，在这个问题上，我觉得主要的工作是自己做的。
你了解自己的问题，知道如何形成，有怎样的习惯性反应，能够明确地改变。 如果认为自己是焦虑型人格的人，对这一现状不满意，可能需要先仔细研究这个问题，更深入地理解依恋风格理论。
必须反省的是，愤怒/不安和疏远的表现，本质上是为了安抚自己，不面对被抛弃的恐惧。 但是，这些表达真的达到了安抚的目的吗？ 有更好的选择吗？
把一张纸分成两份，在左边举出容易引起不安型依恋的场面，在这些场面中举出你的感情、想法和行为，然后在右边举出理想的情况，最好的是你能够安抚被抛弃的恐惧，也是最有关系的结果。 左边的部分和右边的部分真的相连吗？
例如，左边写着男朋友的邮件，怀疑他和其他女孩子在一起，就会在电话里发牢骚或吵架。 这种行为能让你的伴侣知道你的担心，他会乐意给你安慰和积极的应对吗？
愤怒和焦虑常常现在可以为自己多加注意，但从长远来看，这种强制性请求不利于双方形成亲密而敏感的反应模式，似乎所有亲密的行为都完成了任务。
怎么谈恋爱能长久？谈恋爱注意事项有哪些？在我的经验中，很多焦虑型依恋者，感情诉求的表达是不能满足语言的。 心里想的是，被别人接受是另一回事。 不仅没有安抚，还破坏了彼此的感情和信赖，加剧了冲突。
2、沟通和咨询
充分反省自己的状况后，你可以和自己的伴侣进行深入的沟通，让他明白你的成长经验是如何影响你的依恋风格的。 具体包括什么重要事件形成了你现在关系的习惯和行动。
在做什么事情的时候，疏远自己的愤怒/不安和感情呢？ 同时，当你做这些事情的时候，真的会害怕内心的感情，让对方知道你不是对对方的厌恶、不信任、攻击。
你还可以和你的伴侣分享他现在的反应方式。 有什么样的心情和想法，特别是感情上的反应呢？ 以我的咨询经验来看，对方通常不知道你的感情反应，很意外，所以这样的分享是必要的。
你们还得共同分析。 在过去的交流中，哪些因素阻止了尝试新方法，一直执着于某种低效率、不好的模式。 双方的想法和认知限制了你们探索不同交互模式。
有了这样的相互理解和分析，你们可以一起商量。 如果未来相似，双方怎样才能更好地对待彼此呢？ 你们可以设计并承诺特定的.行为。 并且，在发生应对延迟的问题后，有最佳的修复方法。
你记得之前说过的话吗？ 好父母不是没有犯错，而是善于修复关系。 和伴侣的交往也是如此。 如果有问题，不要原封不动，冷静下来后，两个人沟通、研究，寻找更好的方法回避、修复。
3、尝试和改进
下一步显然是把一切计划和协议付诸实践。 我的建议是先从比较简单的事情开始，尝试新的方法，得到“ 的结果”。
比如，以前如果对方不回复信息，就会感到不安，或者打电话，这次打电话，试着向对方传达不安感，希望对方知道，对方不要改变以前的马虎态度，而是鼓起勇气面对不安，给予感情上的支持。 这种新的互动带来了新的体验和感情反应，这种 的结果是改善两人关系的基础。
从小就不断创造 的结果，两人在交流中有新的良性体验，关系就会越来越好。
另一方面，并非所有的方法都是有效的，或者也不是同时考虑双方的体验。 改善和平平衡也很重要。 然而，其根本思路如下：
1、尽可能让对方通过你的二次感情和行为，看到你的原始感情，给予对方正确反应你本质上被放弃的恐惧的机会。
2、两人关系发生矛盾和裂缝后，应积极迅速修复，使二级感情在关系中有不断繁殖和发酵的空间。
什么是感情中的焦虑症
在感情里的焦虑症可以分为两种：
1、对自己感情的不确定，对自己感情的迷茫，恐慌和不安，引起的焦虑症。
2、对对方的感情的不确定，造成彼此感情上的迷茫，恐慌和不安，引起的焦虑症。
导致感情里出现焦虑症，主要有以下几个方面造成的。
1、性格内向，彼此缺乏沟通。
性格老实，不善于沟通交流，彼此之间不擅长情感互动，往往容易患上焦虑症。
毕伟和女朋友已经恋爱五年了，至今迟迟不能修成正果。爸妈年纪大了，想抱孙子，经常给在武汉工作的毕伟打电话催促快点结婚 。30岁的毕伟性格内向，不善于沟通，和女朋友关系忽冷忽热，不温不火。毕伟有什么事情，喜欢自己一个人在心里琢磨，不愿意与女朋友沟通。有时候女朋友心情不好的时候，说话声音大了点，毕伟在心里好久不能放下。心里一直盘算着，是不是自己哪里做错了，哪句话说的不对了，自己在心里犯嘀咕。时间久了，毕伟变的情绪烦躁不安，害怕女朋友心情不好，是因为自己。经常心里恐慌，慢慢地在感情上变得焦虑不安。
应对方法：克服性格上的缺陷，感情上遇到问题，首先要积极热情主动地去沟通 ，敢于面对，不畏手畏脚，不要自己主观臆断，一意孤行。面对彼此要敞开心扉，给彼此一个安全感。
2、自卑心理严重，对彼此缺乏自信，导致感情上的焦虑症。
慕杰爱上了刚到公司不久的橘子，橘子年轻漂亮，热情奔放，大学毕业，业务能力非常强。慕杰无论是文化水平，还是工作能力和橘子相比之下，还是差了点。慕杰在看到橘子的 眼，就在心里深深地爱上了橘子。但是，由于慕杰比较自卑，始终没有勇气敢向橘子表白，每天想入非非，在心里蠢蠢欲动，时间久了，慕杰变得情绪不稳 ，焦虑不安。
应对办法：克服自卑心理，有爱就大声说出来，抛弃一切顾虑 ，敢爱敢恨，努力抓住幸福的小尾巴，努力争取自己的爱情，不让自己的感情和人生留下任何的遗憾。
3、知己知彼，百战不殆
当你非常想知道对方心中所想，而自己又对此一无所知的时候，你就会变得焦虑不安。
在两性情感里，彼此互相充分的了解和信任，就不会有焦虑感。彼此心中有爱，就充分地给彼此一个安全感，坦诚布公，推心置腹地去沟通和交流。彼此有了充分的了解和信任，才能不去猜疑，才能不去恐慌，才能不去焦虑。
4、异地恋，容易在感情里出现焦虑症。
我们往往会说“距离产生美”，但是，长时间相爱的两颗心，长时间的不在一起，虽然现在网络科技发达，身在万里之外，通过视 ，如在眼前一般，但是，时间久了，彼此内心会因思念而烦躁，因担心而恐慌，因害怕而焦虑。 上最难熬的感情就是异地恋，两颗相爱的心互相守望，品尝着无尽的孤独和思念之苦。彼此如果感情不是太好，身在异地的话，更多的是猜疑，从而情绪低落烦躁，很容易患上焦虑症。
为了减少异地恋引起的感情焦虑，相爱的彼此尽量不要长时间分离。尽量缓解因异地恋造成的心理焦虑。
5、社会环境以及工作压力，两性彼此也会因为感情而产生焦虑症。
每个人情绪管控能力不一样，感情自我调控能力不同，所以，每个人焦虑症轻重不同。严重者要进行药物治疗，或者找心理医生进行心理疏导和救助。焦虑症不是很严重的患者，可以不就医，通过自身调节，自我疏导，慢慢地可以恢复正常。
因为感情，患上焦虑症，不可掉以轻心，麻痹大意。一定要从内心重视起来，发现焦虑症状，必须尽快给予干预，给予缓解。如果任其发展，后果很严重。
患上感情焦虑症不可怕，只要自己能够认识到问题的严重性，积极热情主动地去自我缓解，自我减压，尽量减少因为感情给自己带来的恐慌，带来的焦虑不安，克服性格上的缺陷和自卑心理，不断提升自己心理抗压能力。
焦虑症的表现主要有哪些
焦虑症的自我治疗
1、积极的自我暗示
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。
3、做最感兴趣的事情
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
4、情感宣泄
焦虑症的人自我治疗是很重要的。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
焦虑症的症状
1.慢性焦虑(广泛性焦虑)
(1)情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
(2)植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿 、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
(3)运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2.急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍)
(1)濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触 境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
(2)植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
(3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
(4)极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
3.恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)
恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。
4.在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
焦虑症有效治疗方法
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。 卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。
就焦虑症的治疗而言，除了药物治疗之外，实践和研究证明，认知行为疗法(c )是一种能够有效治愈焦虑障碍的疗法，大部分焦虑症咨客经由认知行为疗法治疗，会得到有效康复。特别是其中的各种行为放松技巧对于焦虑症状的减轻或治愈，具有十分积极的疗效。
那什么是认知行为疗法呢?这是美国 心理学家贝克创立的，通过检验、改善咨客的信念进而改善情绪、降低焦虑的心理治疗方法。例如当一个人乘坐飞机前，产生飞机要失事的信念而焦虑发生时，这时检验这一信念的可信程度，认识到该信念的无稽，可以在很大程度上缓解焦虑的程度。同时，认知行为疗法在发展中也整合了十分有效的放松方法、自信训练、人际管理等行为治疗方法。
焦虑障碍的治疗大约需要6-12次的疗程。每周一次会面，治疗刚开始的1-2周也许需要每周2次的会面。在开始会面后，你的认知疗法治疗师每次会面开始都会和你商议本次会面的主题和内容，在会面结束前也会征求你对本次会面的建议和意见以便作出治疗的调整。
在认知行为疗法的过程中，除了缓解你的焦虑，治愈你的焦虑，同时至关重要的是：你要学会成为你自己的治疗师。这要求你每天拿出10-60分钟的时间完成认知疗法的治疗作业，正如只有保持长期 锻炼才能保持充沛的体能一样，你也需要不断的练习在认知治疗中学到的技能才能保持心理健康的状态。
治疗的效果因为咨客的个体差异，会或快或慢，这是需要你有准备的。往往一、二次的心理治疗就治愈的期望往往会影响你的实际治疗，所以能够更实际的认识心理治疗，会对你的治疗事半功倍的效果。
焦虑症分为慢性焦虑症和急性焦虑症。症状分别为：
1、慢性焦虑症变现为：
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿 、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2、急性焦虑症变现为：
（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触 境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
扩展资料：
焦虑症的危害：
1、睡眠障碍和神经系统疾病
焦虑症常伴有睡眠障碍和神经障碍，如入睡困难、经常有噩梦、半夜惊醒、脸色苍白或脸红、肢体麻木、肌肉跳动、心悸和胸闷或窒息、食欲不振等。可能会引起生理上的不适，如腹泻、尿 、月经不调、以及性欲低下和性功能障碍等。
2、会有轻生的念头
症状较轻的患者，可能会持续头晕或暂时失去记忆力，身体表现为直肠出血、脉搏加速，背痛和头痛、身体震颤和经常失眠等症状。当焦虑症状最严重时，有些患者甚至可能有 念头。
3、情绪焦虑时会影响身高
焦虑和紧张的 情绪，可能会使女孩的身高缩短。研究表明，紧张和焦虑的女孩将比快乐的女孩矮一些，因为经常处于焦虑的状态中，会使身体的内分泌紊乱，并且不利于青年期的生长和发育，所以，身高也同样受到了一定程度的影响。
4、 情绪会使周围的人也受到影响
当家庭中有孩子，孩子通常对 的情感状态非常敏感，当他们感到 的焦虑时，他们容易产生不良的心理反应。如果他们长期生活在焦虑的家庭中，不仅会严重阻碍他们的心理成长，还会导致身体疾病。
5、癌症的发生率提升
致癌因素非常复杂，精神因素在癌症的发生发展中起着重要的作用。现代医学发现癌症很可能发生在一些沮丧的、长期的焦虑、抑郁、恐惧、悲伤和其他情绪紧张中。
百度百科-焦虑症
人民网-焦虑症的危害有哪些？这6大危害你要知道
好了，关于“什么是焦虑症”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“什么是焦虑症”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。
