如何培养自己沉稳平静的气质

那些表面技巧只能装得了一时，转眼就忘了的。

真正发自内心的沉稳，源自我们对生活的掌控感。

所以最重要的是持续地成长。

1、你有没有觉察自己情绪的能力？

2、你有没有完美主义？对自己和他人苛刻吗？

3、你有没有享受过程的能力？还是功利心很强？

4、你有没有发自内心的自信？你是不是很吝于表扬自己？

5、你爱自己吗？你相信自己值得被爱吗？

6、你舍得花钱、花时间、花心思在自己身上吗？

7、娱乐对你来说是不是重要？还是觉得自己不配？

8、你能自然而然地跟别人产生连接，不恐惧社交吗？社交对你来说是滋养还是消耗呢？

9、你能相信这个世界大部分时候是美好的，大多数人是善良的，你大部分时候是幸运的吗？

10、你能满足于你当下拥有的，并且心怀感激吗？还是执着于尚未拥有的而充满焦虑？

11、你能常常自省并改变自己吗？还是很恐惧发现自己的不足？

12、你能共情和理解自己吗？还是总是自我攻击觉得自己不够好？

13、你是开放的还是封闭的？你很害怕打破自己的舒适圈，还是常常有新的挑战？

通过这几个问题来更好地审视一下自己，看看自己内在还有那些问题。

如果你能面对自己的问题，并且持续地改善，

那你就会越来越成长，你生命中的问题就会越来越小。

然后你会觉得，自己从一艘风雨飘零的小船，慢慢地变成了乘风破浪的大船。

底盘会越来稳。

就

沉稳

了