华人家庭里有非常多爱，但也有太多的惧怕，有太多的焦虑
这些年来，我在很多华人的社区里接触到非常多的家庭，我所看到的一个现象：我们华人家庭有非常多的爱，但是令我痛心的是，在这个爱中好像有太多的惧怕，有太多的焦虑。我们一面爱，一面却很痛。
我举个例子来讲，家明明是一个很安全、充满了爱的地方，但是为什么我们的青少年不愿意跟自己的父母亲倾心吐意，反而只能够跟他周围同样年纪的朋友，把自己的心声都可以讲出来？为什么一个结婚年龄的男孩，他跟他女朋友发生问题的时候心中好痛，但是他就没有办法跟妈妈讲？原来妈妈很讨厌那个女孩子，所以这实在是现代人的一个悲哀，家应该是一个大家最亲近的地方。
缺乏心理疆界，是华人家庭的致命伤
所以我就一直在思考，到底我们怎样在爱的家人之间能够有一个安全感，而不需要说你必须要跑到酒吧去，喝了酒之后才跟酒保把心中的话全部讲出来，觉得比较安全，我们怎么样子能够在家里面，在爱人跟亲人中间增加一些安全感？这是我现在觉得最重要的一个问题。
这些年从我个案身上、从这些家庭里头所学来的，跟从心理学的这些理论所教导帮助我看见的，我觉得最重要的第一步，可能就是先从自己观念上有一个觉醒、一个改变。我觉得在华人家庭中间有一个观念是非常非常重要的，但是被我们华人家庭所忽略，这个观念我把它称为心理疆界。我觉得缺乏心理疆界是东方家庭的一个致命伤。
心理疆界不清楚的亲密关系，是癌，不是爱
很多时候在学心理学时，我喜欢从其它的学术学科的角度帮助我了解心理上的一些观念，所以在研究心理疆界这个观念的时候，我发现生理学非常有帮助，特别是细胞的观念。
你看人与人的细胞，每一个细胞之间是划分得清清楚楚的，因为细胞跟细胞中间每一个细胞都有它的细胞膜，细胞膜把这个细胞定义得清清楚楚，它们彼此中间有疆界。
我们学过生理学的都知道，人的细胞是一种所谓有半透性的细胞。半透性的意思就是说当养料来的时候，细胞膜里面的小孔会打开，让养料可以进来。等到毒素来的时候，细胞膜旁边的小孔就关起来，让这些毒素进不来。所以一个细胞跟另一个细胞中间可以有交流，但是它也可以关闭。细胞跟细胞中间是井井有条，就是因为这样有疆界，井井有条，所以它能够在这样很整齐地排列之后形成一个更高功能的作用。
我发现人与人之间如果没有心理疆界的时候，他们的和谐很多时候都是一个表面上的和谐，里面彼此恨得一塌糊涂，但是表面上要装作大家彼此是和和气气的，造成很多的心理问题。
因为在生理学上发现，当细胞与细胞中间的疆界慢慢消失的时候，就很危险了。举个简单的例子来讲，如果你去看皮肤科的医生，皮肤科的医生会经常叫你要很小心注意到你身上的痣。因为当你的痣周围的界限开始慢慢变成模糊不清的时候，很可能就要变成癌细胞。同时很多医生的癌症研究，你看癌症切片的结果会发现，那些癌细胞的初期至少还是有一点疆界，等到癌细胞之间的疆界越来越少，乱成一团的时候，癌细胞就开始蔓延了，有的时候甚至就造成致命的伤害。
我认为在家庭关系、在亲密关系，包括夫妻之间关系跟父母、子女中间的关系，在这种最亲密的关系里头，当我们的心理疆界不清楚的时候，它等于就变成了一个癌。
我们在家里虽然可以住得这么近，但是我们彼此中间怎么有那么多的焦虑，那么多的痛苦，生怕我把我的心打开，告诉你我心中真正的心声，你将来生我气的时候，你就把我给你看的这些资料拿来当作攻击我的利器。
一些相当主观、缺乏心理疆界的人带给他们家人的困扰和伤害……
基本上人就是有这两个基本的心理需要：一方面，我们需要跟我们所爱的人有心连心的感觉，但同时我们实在需要有自己的心理空间。而华人父母很多时候不了解这一点。
缺乏心理疆界的人通常都相当地主观，相当地自我中心。比如说我有一个个案，他非常优秀，已经念完博士，工作也做得非常好。他最大的困扰就是他在亲密关系中间，心中还有很多惧怕，没有办法真正把自己的心打开。你知道当一个人没有办法把自己的心打开，他虽然可以保卫自己不受伤害，但是他也得不到爱，而他的爱人会非常难受，非常难过。他不愿意伤害他的爱人，但是他不知道为什么没有办法把自己的心打开。
治疗的结果发现，在他的人生中间一个很重要的转捩点是他从小跟他父亲中间的关系。他的父亲也是一位非常优秀的人，但是就是这种典型的缺乏心理疆界的人。他记得他在5岁的时候跟爸爸说：“爸爸，我肚子饿。”你知道他爸爸怎么跟他说？他爸爸说：“我才刚刚吃饱饭，我不饿，你怎么可能饿？！”
爸爸带他去逛街的时候，孩子看到一个他非常喜欢的小小的玩具车，他说：“爸爸，我好爱那个玩具车！”爸爸缺乏心理疆界，说：“你不可能会喜欢那个玩具车的！”其实是爸爸自己不喜欢。
在我最近处理过的一个个案里，先生跟太太两个人关系有点紧张，因为先生缺乏心理疆界，他分不清楚，他太主观了，太太头痛得一塌糊涂，而先生说：“这怎么可能？头这么硬，怎么会痛？！”
我们很容易把自己的主观的感受投射到别人身上去，甚至把别人当作自己所谓的延伸，你应该要喜欢我所喜欢的东西。我喜欢吃蛋，要吃中间硬硬的，你竟然不喜欢吃中间硬硬的，你脑筋有问题，你不知道这多好吃吗？
