妻子在婚姻中最不想面对的就是丈夫的外遇。通常情况下，妻子是最后一个知道这件事的人，一般会让她觉得自己不配，感到羞耻和愤怒，非常容易做出不理智的事情。如何走出丈夫出轨阴影？
有的女人有工作能力，可以斩断让她痛苦的婚姻生活，在最短的时间内离婚，争取最高的权益，选择离开那个让她痛苦的男生。
有本事离婚的女人，人生道路中的支点不只男生一个，她也有亲人，工作，盆友等去支持她继续前行，摆脱陰影的工作能力也较为强。（情感困惑加导师\/信 ，一对一免费分析）有能力离婚的女人，人生不止一个支点。她还有亲人，工作，朋友等等支持她继续前行，她有很强的摆脱阴影的工作能力。(感情困惑加导师\/信，一对一免费解析)
而妻子害怕丈夫有了婚外情后回归家庭生活，却又说对丈夫宽容难以摆脱阴影。
笑笑(笔名)的老公出去见前女友，发生了不该发生的事。之后前女友经常联系他，晓晓发现他应该只对质疑的老公说一次，没让她下定决心就不能走。
那段时间，他们夫妻感情不好，经常吵架。她对丈夫没有好脸色。他回来后，她把孩子的家务都留给了他们，想让他在家里尝尝她的味道，可她老公却责怪她一点都不疼他，说他赚的钱都给她了，回家连喘口气的时间都没有。
我们不能互相低头，就像他出去见前女友，然后就出了这样的事。
晓晓从未想过离婚。她结婚后一直没有工作，带孩子。虽然她老公赚的都是她手里的钱，但她只是觉得她老公不工作，不让她过保姆的生活，所以她什么都不用做。如何走出丈夫出轨阴影？
现在，丈夫的冷漠让她很生气。她结不起婚，也不想划算，所以选择了一个宽容的老公，并且让他保证不会再对她变节。
老公真的比以前好了，但是她还是忍不住去想他和前女友在一起的样子。比如老公给她按摩，她会想象他对前女友是不是也这样，让她莫名其妙的生气，然后和老公吵架。和老公相处不好怎么办？0元收专业分析！
那样的生活太痛苦了。她饱受失眠和抑郁的折磨，无法摆脱他带给她的阴影。
那么，妻子如果选择容忍丈夫的叛逆，首先要摆脱阴影。
首先，了解如何修复丈夫造成的心理阴影
当妻子回应丈夫的叛逆时，她有时会怀疑自己。她认为自己做得不够好，让男生走到这一步，对自己的认识会降到最低，会觉得自己是个错误的女人。
这种痛苦会让女性失眠，越来越不自信，对一切都缺乏兴趣，把生活搞得一团糟，但那样会让她们陷入更多痛苦的谷底，进而误以为一切都没有实际意义。
我们要做的就是摆脱这种心理阴影，从被伤害的痛苦中走出来，重建自我意识，努力把自己的生活修复到正常的状况，按照转移注意力的方法，让自己不要一直沉浸在痛苦中。
这个时候，你不必在意男生，只要把时间放在自己身上，迅速梳理自己对婚姻生活的态度，做出最适合自己的选择。
让自己走出痛苦最重要的是控制自己。如果你不去想这些让你痛苦的事情，如果你想提升自己，意识到人生有更多的可能性，你就会发展的很快。
第二，看看自己在这段婚姻生活中的道路
如果你选择不离婚，或多或少是因为你有你无法割舍的东西。不管是还深爱着，还是因为孩子，你只需要选择不离婚。再次，这段没有信任的婚姻，会让路很难走。
因为包容并不意味着什么，只是意味着从内心去包容伤害自己的人，对于受伤的妻子来说，这是一件很残忍的事情。
很多妻子都无法跨越过去被出轨的轨迹。只要老公看手机或者晚回家一会儿，她们心里就会开始大戏，觉得老公又做了对不起自己的事。不方便说的是老公变节的事情，用来威胁老公达到自己过分的规定，让他卑微卑微。
这样做只能加速婚姻生活的分裂。因为他没有审视自己应该做什么对自己最有利，就盲目跟风攻击丈夫，所以只能选择破罐子破摔。
权衡得失之后，妻子不可能很快原谅丈夫，当她走不出被他伤害的阴影时，为什么不把丈夫当成孩子的父亲，让他承担起教育孩子的责任，用他的钱去做他喜欢的事情，也许她内心能好受一些，到时候她就知道该怎么做了，直到她有了选择的权利。
第三，建立积极的生活态度
解决老公婚外恋的阴影，重要的是看他自己的心理状态。
如果你一直沉浸在被破坏的情绪中，你走不出来，但婚姻生活中只有生活主题曲不是你生活的全部，你可以做的事情很多。
没人能理解这有多痛苦。大家都是成年人，任何人都很难真正理解对方超越性别的其他差异。最后，他们需要什么取决于他们自己的选择，因为人们最终与他们自己打交道。
确定时间是有限的，一天是痛苦的还是快乐的，看你怎么选择彻底。
解决心理上的困惑，学会放下心理上的包袱，过自己想过的生活，努力工作，像阳光下的向日葵一样成长，对生活的苦涩一笑置之，过去的就都是甜蜜的。
不管离婚与否，首先需要让自己走出阴影。毕竟婚姻生活会有裂痕，不会修复到过去，伤口愈合需要时间。
这个环节，你要搞清楚强势和独立的好处，不要担心对你没用？事情，把你的时间和精力投入到运营本身，会有意想不到的喜悦。
如何走出丈夫出轨阴影？最好的婚姻是互相滋润，然后才能走开。如果你意识到自己不需要在被出轨的阴影中度过，那就提前为自己准备好后路，这样才能保证在为时过早的情况下也能接受。
